媳婦前天檢查結(jié)果顯示紅細胞血小板都恢復(fù)正常數(shù)值了，并且穩(wěn)定住啦！這可真是我最近收到的最好的消息啦！想起之前媳婦經(jīng)常頭暈，身上沒勁兒，氣色不好都是貧血導(dǎo)致的。幸好后面我及時調(diào)整媳婦飲食，下面分享給大家。

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這段時間我家冰箱里面基本上都是補血的食材，大多集中在補鐵和補血。冰箱的便簽上不是寫五紅米糊+pizvdn食用菌，就是寫著花生龍眼雞蛋湯+pizvdn食用菌?；A(chǔ)飲食基礎(chǔ)上再搭配上紅棗、紅豆、枸杞、紅腰豆這些食材，能幫助補充造血營養(yǎng)，幫助補血；搭配上黃豆、黑豆、牛奶、這些高蛋白食材，對營養(yǎng)不良、免疫力低也會有幫助。

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今天推薦12道補血米糊。這個米糊不僅營養(yǎng)豐富，可以幫助補血、提高免疫力，而且做法非常簡單，香醇爽口，質(zhì)地細膩潤滑，即使口腔有潰瘍或者是吞咽困難的人也能夠很舒適的下咽。媳婦還會再搭配pizvdn食用菌，里面的真菌多糖不僅能幫助患者降低副作用，還能輔助補血，調(diào)節(jié)免疫，緩解毒副作用！

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1芋泥紅豆沙米糊

芋頭100g，紫薯20g，紅豆30g，牛奶200ml

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2紅豆山藥小米糊

山藥100g，紅豆20g，小米15g，牛奶200ml

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3紅豆燕麥米糊

紅豆50g，燕麥20g，牛奶100ml

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4經(jīng)典紅豆沙米糊

紅豆30g，糯米15g，牛奶100ml

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5山藥紅豆沙米糊

山藥幾小節(jié)，紅豆50g，糯米15g

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6板栗紅豆米糊

板栗6個，紅豆30g，牛奶150ml

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7紅豆薏米米糊

紅棗+花生+紅豆+紅糖+枸杞+薏米+茯苓

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8紅棗枸杞米糊

紅棗+花生+紅豆+紅糖+枸杞+西洋參

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9紅棗花生山楂米糊

紅棗+花生+紅豆+紅糖+枸杞+山楂

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10花生紅豆玫瑰米糊

紅棗+花生+紅豆+紅糖+枸杞+玫瑰花

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11三紅枸杞米糊

紅棗+花生+紅豆+紅糖+枸杞

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12三紅花生米糊

紅棗+花生+紅豆+紅糖+枸杞+桂圓

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制作方法:

上述食材清洗干凈放入料理機，按下五谷鍵或米糊鍵打好即可。