據(jù)《中國干眼專家共識（2020年）》統(tǒng)計(jì)，亞洲干眼發(fā)病率居全球前列。其中，中國發(fā)病率約為21%-30%。以此推算，國內(nèi)干眼患者數(shù)量約為2.9億-4.2億人，平均每5人就有1-2名患者。

那么，什么是干眼癥？如何判斷自己患上了干眼癥呢？讓我們先來說說干眼癥的癥狀

什么是干眼癥？

干眼癥是指由于淚液的量或質(zhì)的異常引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表面的損害，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的一類疾病，又稱角結(jié)膜干燥癥。

干眼癥的癥狀

干澀感、異物感、燒灼感，眼紅眼癢、視力模糊、疼痛、畏光流淚，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致角膜損傷甚至視力損害。

注意：視物模糊是干眼癥的表現(xiàn)之一！

有許多人感覺有的時(shí)候眼睛會(huì)出現(xiàn)視物模糊的情況，閉眼一段時(shí)間才會(huì)好一點(diǎn)，睡一覺起來也會(huì)緩解許多。

這是怎么回事呢？其實(shí)這就是「干眼癥」了，只是許多人不覺得影響工作和生活，所以就沒有重視起來。

為什么會(huì)得干眼癥

通俗來說，就是眼睛的表面缺淚水了。這個(gè)淚水由三層物質(zhì)組成，表面的油「脂質(zhì)層」，中間的水「水樣層」，底層的蛋白質(zhì)「黏蛋白層」。正是得益于這種油包水的組成方式，才能夠充分保護(hù)我們的眼睛。

● 最外層是位于眼皮的「瞼板腺」分泌的脂質(zhì)層，這些油脂成分可防止淚水過快蒸發(fā)，起到「鎖水」作用。

● 由于一些原因?qū)е聹I液分泌不足，或者「瞼板腺」功能異常，導(dǎo)致淚膜變薄，「鎖水」功能變差，淚液蒸發(fā)過快，就可能引起眼睛干燥。

引起干眼癥的原因

01、長時(shí)間面對電子屏幕

02、經(jīng)?；蹔y、戴隱形眼鏡

●?小提示：《國人干眼癥大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，配戴隱形眼鏡的人，干眼癥的發(fā)病率高達(dá)90%

03、從事汽車駕駛、讀書以及其他精細(xì)作業(yè)

04、年齡衰老

05、環(huán)境因素（長時(shí)間呆在空調(diào)房、暖氣房）

06、藥物、手術(shù)以及疾病的影響

07、待在吸煙的環(huán)境中

如何緩解干眼癥呢

對于眼睛干澀程度較輕，需要長期滴眼藥水的人來說，可以使用不含防腐劑的人工淚液。人工淚液中含有羧甲基纖維素、透明質(zhì)酸鈉等，可以濕潤眼表、減少淚液揮發(fā)，從而改善淚膜質(zhì)量，緩解干澀等不適。

已經(jīng)確診干眼，或干澀情況比較嚴(yán)重的人，還是需要配合瞼板腺按摩、干眼熏蒸SPA、OPT激光等其他物理治療方法進(jìn)行綜合治療。

? 瞼板腺按摩

? OPT治療

? LipiFlow

如果手機(jī)看多了

可以試試以下幾種方法

01“20-20-20”法則

近距離用眼 20 分鐘后，看看 20 英尺遠(yuǎn)（6 米）的地方20 秒。

02眨眼操

有意識眨眼，多做眨眼動(dòng)作，可以幫助脂質(zhì)均勻地分布在角膜表面。（眼瞼有小水泡的不適合）

03熱敷

用42度左右的熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼睛，每天1-2次，每次15分鐘。

04清潔睫毛根部

熱敷后用清潔濕巾擦拭瞼緣，也就是睫毛根部，能清除瞼緣的細(xì)胞碎屑和分泌物。

臺州五官科醫(yī)院提醒大家：

眼睛干澀不要自行通過點(diǎn)滴眼藥水解決，而應(yīng)上醫(yī)院讓醫(yī)生檢查，再考慮是瞼板腺疏通還是點(diǎn)滴人工淚液等處理辦法。