隨著社會生活的不斷發(fā)展，現(xiàn)代人的生活水平日益提升，但隨之而來的交際應酬以及不健康的生活方式給現(xiàn)代人的身體造成了極大地負擔，使他們體內產生了濕氣，少量的濕氣并不會產生太大的影響，但是當人體內的濕氣積累過多時，身體就會出現(xiàn)一些癥狀。

一、濕氣過重，身體出現(xiàn)這三大信號

濕氣過重時，身體會產生明顯的表現(xiàn)，這些就是身體為我們發(fā)出的信號，大家一定要注意。

1、舌頭有齒痕

當我們體內的濕氣積累過多時，會在我們的舌頭上有明顯的表現(xiàn)。中醫(yī)看診中的“望”就主要看的是舌頭。濕氣過重的人舌苔變厚，發(fā)白，對鏡觀察，會發(fā)現(xiàn)邊緣處有明顯的齒痕。

2、大便黏膩

人的身體狀況如何，在日常的大便中就有所體現(xiàn)。在孫思邈的千金方中，就多次出現(xiàn)以大便形態(tài)看診的案例。濕氣過重的人往往大便黏膩，粘馬桶，還伴隨有惡臭。這是因為濕氣在我們的體內是一股氣流，他主管我們的氣血。

3、皮膚粗糙易長小紅疹

皮膚使我們身體的第一道防線，也是最外層的防線。當我們的身體內的濕氣積累過量，就會層層穿透我們的身體，到達皮膚后，表現(xiàn)為紅疹，冒油。因此，你仔細觀察，那些皮膚粗糙，容易起小紅疹子的人往往都濕氣過重。

二、千金古方解決濕氣難題

易丹褲頭方作為一個千金古方，在公元2010年被尋丹人因為親人身體抱恙，有亞健康狀況，因此不斷遍訪名醫(yī)，尋醫(yī)問藥而發(fā)現(xiàn)。后經人指點，尋丹人結識了一位擁有家族傳承秘方的人士，尋丹人三顧茅廬，不懈努力，終于說服傳承人將該褲頭方傳承給他。

后尋丹人綜合傳統(tǒng)中醫(yī)學，對該方進行優(yōu)化，加入了神秘草藥，制成茶飲。該茶祛濕能力極強，飲用過后會讓肌膚細膩，充滿光澤，同時還具有安神助眠，舒緩抑郁的功效。

三、祛濕生活中一定要注意這些

1、多吃赤小豆

赤小豆別名赤豆，是豆科植物赤豆的種子。豆科豇豆屬一年生草本植物。全國各地普遍栽培。主要用于中藥材，性平，味甘、酸，具有利水消腫、清熱退黃、解毒排膿的功效。它具有利尿作用，對心臟病和腎病、水腫患者均有益。

2、加強運動

運動可以加速身體的代謝，增強身體的抵抗力，大量的濕氣會隨著運動排汗散發(fā)出來，因此那些經常熬夜，生活作息不規(guī)律的朋友應加強運動，這樣才能更好的祛除身體內的濕氣，健康我們的體魄。

3、少喝冷飲

冰冷的食物會刺激我們的腸胃，脾胃也會受損，長期食用下去會讓我們的身體產生大量的濕氣，引發(fā)亞健康。因此，日常生活中，我們應當少喝冷飲，多喝熱水或者溫水，保護我們的脾胃。

祛除濕氣不是一蹴而就的，需要我們長期堅持下去，日常生活中大家一定要將濕氣這件事情掛在心上，處處規(guī)避，才會讓我們的身體更加健康。

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