每個(gè)人的內(nèi)心對(duì)自己都會(huì)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)我們把這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)拉的很高，而自己實(shí)際又達(dá)不到的時(shí)候，內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生一種不好的感覺，覺得自己很糟糕，這種感覺就是自卑。

你覺得自己不如某某更優(yōu)秀，你覺得自己應(yīng)該比他混得更好，在各種的比較中，你對(duì)自己生出很多評(píng)價(jià)，這些「你以為」的評(píng)價(jià)，多數(shù)都是你的自以為是，不一定符合真正的事實(shí)。而這些虛妄的評(píng)價(jià)會(huì)讓你覺知自己不如人，從而產(chǎn)生自卑的感覺。

因?yàn)樽员岸鴴暝?，想要擺脫這種不好的感覺，想要不斷地想要推翻它，然后你就想極力地證明「我優(yōu)秀」「我厲害」。這些想要證明自己的行為，就成了心理壓抑反應(yīng)的來源，也可以說，自卑是心理壓抑的基質(zhì)。

一個(gè)自卑的自我，用心理學(xué)的說法叫做存在危機(jī)，因?yàn)檫@些自卑你會(huì)得出一個(gè)結(jié)論，這么糟糕的我，實(shí)在不夠資格活在這個(gè)地球上，這種我不配活的感覺，就是存在危機(jī)。
你不能坦然面對(duì)「反正已經(jīng)活著，就活著唄」，「既然活著，就活下去」所謂的存在即合理一事。
你會(huì)覺得你必須多做點(diǎn)什么，才能證明自己值得活下去。
比如當(dāng)你喜歡上一個(gè)人，你就會(huì)覺得他好好啊，我不夠好，有自卑夾雜在里面，于是你就會(huì)話很多，想要向?qū)Ψ阶C明「你看我是很有用的，我的意見是很多的，我的知識(shí)很豐富」。努力在做鳳凰展翅，孔雀開屏之類的表現(xiàn)。
當(dāng)你不再努力證明自己的時(shí)候，心理壓抑自然也就沒有了。凡事讓你感覺很累的，很努力的，這些都值得注意，越用力搞越可能「搞錯(cuò)」 ，因?yàn)樵绞遣粚?shí)的信念，越容易讓人發(fā)狂，這些很可能是心理壓抑。

放下比較和評(píng)判，更容易接納自己的缺點(diǎn)，擁抱自己的黑暗，因?yàn)槭澜鐩]有一個(gè)完美之人。

就算我感覺自己再爛，我也是誰也代替不了的獨(dú)一無二的自己。李白都說了天生我材必有用嘛，那我就相信是這樣的，放下自卑，或許就能看到不一樣的自己，發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)特之用。

坦然地承認(rèn)自己不優(yōu)秀，不優(yōu)秀又怎樣？

不優(yōu)秀也不影響我享受很多的快樂嘛！

生活一樣還是有很多的自由，我依然可以享受美食，享受享受各種做事的快樂，享受親情友情，享受生活中那么多的美好。

享受這些快樂，除非你自己不允許，還有誰有權(quán)利限制你？