? ? ? ?甲狀腺功能亢進(jìn)癥簡稱“甲亢”，是由于甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素造成機體代謝亢進(jìn)和交感神經(jīng)興奮引起心悸、出汗、進(jìn)食和便次增多以及體重減少的病癥。多數(shù)患者還常常同時有突眼、眼瞼水腫、視力減退等癥狀。甲亢的規(guī)范化治療，不光得靠藥物，患者規(guī)律、合理的生活和飲食習(xí)慣也是順利康復(fù)的關(guān)鍵。

? ? ? ?甲狀腺專家賈永忠醫(yī)生表示，那么，甲亢患者平時該如何安排自己的飲食呢?

一、飲食“四宜”

　　甲狀腺專家賈永忠醫(yī)生表示，甲亢患者代謝旺盛，對營養(yǎng)物質(zhì)需求明顯增加，因而甲亢患者飲食應(yīng)謹(jǐn)記“高能量、高蛋白、高維生素”的原則，增加能量供給，平衡身體機能代謝。

1、高熱量

? ? ? ?比一般正常人多50%~70%左右，每人每天可供給3000-3500Kcal熱量。

2、高蛋白

? ? ? ?一般每人每天每公斤體重1.5~2g蛋白質(zhì)。

3、高維生素

? ? ? ?多進(jìn)食清淡、含維生素較高的蔬果以補充B族維生素和維生素C。同時，可以適當(dāng)增加豆制品如豆腐、雜豆等，可攝入營養(yǎng)豐富的瘦肉、雞肉、雞蛋等。

? ? ? ?每日攝入足夠的碳水化合物，如米飯、面條、饅頭等，可少食多餐，一天4～6餐。如果甲亢病情控制良好，應(yīng)控制飲食量，否則會有肥胖的風(fēng)險。

? ? ? ?可適當(dāng)增加礦物質(zhì)攝入，尤其是富含鉀、鈣、鎂等元素的食物(同時食用這類食物還能降低卒中風(fēng)險)，如香蕉、牛奶、玉米、黃豆、土豆、核桃仁、燕麥、南瓜籽等。建議每天早上喝一杯牛奶或一碗加核桃仁的牛奶燕麥粥。

　　另外需要注意的是，紫菜里面含鎂雖多，但碘含量也較高，甲亢患者不宜食用。

4、補充水分

? ? ? ?補充充足的水分，每天飲水量建議在2500ml左右。

　　甲狀腺專家賈永忠醫(yī)生表示，由于甲亢患者的代謝速度很快，出汗也比常人要多，而且還可能有腹瀉的情況。這些都很容易導(dǎo)致患者脫水及電解質(zhì)失衡，為了減少該類情況帶來的危害，最好是及時的補充水分跟電解質(zhì)。外出較長時間時，也要準(zhǔn)備水跟一些食物，可以及時飲食。

二、飲食“五忌”

1、忌含碘過高的食物

　　如海帶、紫菜、海蜇、海鮮等，避免使用含碘鹽或改用無碘鹽。甲亢是一種由于甲狀腺激素過多而引發(fā)的疾病，甲亢本身并不是碘過量所致，但是因為碘是合成甲狀腺激素的必需原料，因此在甲亢狀態(tài)下，就要盡量少攝入甲狀腺激素的原料-碘。

　　甲狀腺專家賈永忠醫(yī)生表示，除了海產(chǎn)品，我們現(xiàn)在的食用鹽中大部分也添加了碘，盡管含量并不是十分高，但是在甲亢初期或者疾病沒有被得到有效控制時，還是應(yīng)該盡量選擇無碘鹽。

2、忌辛辣及刺激性食物

　　避免食用辛辣食物，如辣椒、蔥、姜、蒜等;避免煎、炸、燒烤食物及油膩的重口味的食物。

　　甲亢病人常常處在高度興奮之中，這類食物容易促甲狀腺素的合成，增加病人的神經(jīng)興奮狀態(tài)和產(chǎn)熱過多。

3、忌飲刺激性的飲料

　　例如咖啡、濃茶、酒精、功能性飲料等。因為甲亢本身就會讓患者過度興奮，使得器官運轉(zhuǎn)過度疲勞，如果再飲用興奮性的飲品則會加重病情。

4、忌溫?zé)崾澄?/strong>