? ? ? ?中醫(yī)有“怒傷肝、憂傷脾”的說法。有研究表明，90%的疾病都和情緒有關(guān)。確實，越來越多的證據(jù)表明，負面情緒會對我們的身體健康帶來不良影響，因此，心理保健對于保障人的生命質(zhì)量也非常重要。今天我們先來聊聊，生氣、憤怒這類情緒會對身體帶來怎樣的變化。

? ? ? ?當生氣時，人體腎上腺的髓質(zhì)層會釋放激素，進而身體會出現(xiàn)血糖升高、血壓升高、心跳加快等反應(yīng)。

? ? ? ?當人生氣時，頭部反應(yīng)明顯。情緒刺激會迅速傳遞到大腦的情緒處理中心——杏仁核，之后會發(fā)生一系列身體反應(yīng)。在現(xiàn)實生活中，我們會看到類似“兩人激烈爭吵面紅耳赤”的場景，為什么會“面紅耳赤”呢？因為此時心臟對大腦的供血量突然增加，且頭部血管正在進行急促的、不規(guī)律的收縮，頭顱血壓升高。進一步分析，這種身體反應(yīng)容易引發(fā)暫時性的頭痛，若情況嚴重的話，還有可能引發(fā)暈厥癥狀。

? ? ? ?上述提及，當人生氣時，心臟會突然增加對大腦的供血，相應(yīng)地，心臟供血就會大大減少，容易造成心肌缺血或心律不齊。

? ? ? ?俗語常說“氣得吃不下飯了”“氣都氣飽了”，這是為什么呢？實際上，生氣或憤怒的情緒對消化系統(tǒng)的影響也非常明顯。憤怒的情緒也會刺激人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)，刺激到下丘腦，抑制與攝食相關(guān)的功能，會直接影響食欲。激烈情緒引發(fā)的心臟供血量調(diào)動，也會導致腸胃部位的供血量大為減少，導致腸胃蠕動困難，會直接影響到人體的消化能力。

? ? ? ?同樣是因為刺激到了人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)，會啟動人體的“戰(zhàn)或逃”反應(yīng)，會誘發(fā)瞳孔擴大、口干、肺部小氣道擴張，以及肌肉血流量增加等反應(yīng)。此時，人體會感覺氣息增強、呼吸加速、全身充滿力量并且想要釋放。這也正是人在憤怒情緒下容易沖動、容易做出攻擊性行為的生理原因。

? ? ? ?人有喜怒哀樂，本是世間常態(tài)。但是生氣、憤怒這類情緒除了增強應(yīng)激反應(yīng)，對人體有一定的保護作用之外，危害很多。不僅僅是在情緒發(fā)生的短暫時間有危害，長期下來，會增加體內(nèi)毒素的堆積，必然會傷及肝脾臟器。對于女性來說，千萬不要養(yǎng)成“愛生氣”的習慣，否則乳腺問題早晚會找上門。

? ? ? ?總之，不要輕易動氣，動氣真的傷身??！