我剛想說什么？

我手機(jī)呢？

門鎖了沒？

這是不是你的每天三問？

如果你出現(xiàn)了這種情況，別太擔(dān)心，不是你老了。記憶力的強(qiáng)弱和多種因素有關(guān)，比如睡眠。對于經(jīng)常熬夜的上班族而言，很容易因?yàn)槿狈λ邔?dǎo)致記憶力下降、注意力不集中。

如果你還有不良生活習(xí)慣，比如喝酒、抽煙，那就更容易健忘了。酒精會麻痹腦細(xì)胞，經(jīng)常飲酒過量會導(dǎo)致部分記憶喪失。吸煙則會影響血壓，使腦部供血減少，腦血管阻力增大，煙草中的尼古丁也會破壞腦細(xì)胞，損害大腦功能。

日常飲食也會影響記憶力。腸道和大腦有著密切聯(lián)系，我們不光從食物中獲得大腦需要的養(yǎng)分，消化系統(tǒng)還會產(chǎn)生影響我們認(rèn)知和記憶功能的激素。比如抗氧化劑、優(yōu)質(zhì)脂肪、某些微量元素等。

Ω-3就是優(yōu)質(zhì)脂肪，它可以促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞間的電信號傳遞，幫助集中精神，提高記憶力。維生素B族、類黃酮也具有增強(qiáng)記憶力的作用。假馬齒莧因?qū)δ信仙倬袕?qiáng)化記憶力、抗炎、鎮(zhèn)痛、解熱、抗癲癇的功效，而被印度阿育吠陀醫(yī)學(xué)沿用至今，在臨床試驗(yàn)中也具有提高記憶力、注意力和言語理解能力的作用。

可以試試Dr.LPS?記憶力UP，添加了高濃度的假馬齒莧提取物，幫助緩解大腦疲勞，保護(hù)腦細(xì)胞，提高腦力。另外，還加入了從小麥中提取的泛菌糖脂質(zhì)，能夠促進(jìn)褪黑素分泌，改善睡眠質(zhì)量，更好的保護(hù)大腦功能。

參考文獻(xiàn)：

"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"