這個頻道，拍的這些視頻，是干什么的呢？

簡單來說，這里是一個將我所學的內容，進行整理，然后分享給朋友們的地方。

從2018年開始，我陸續(xù)接觸了國際上主流的體能與物理治療的訓練體系，例如MBSC（Mike Boyle體能訓練，美國）、FMS（功能動作系統(tǒng)，美國）、DNS（動態(tài)神經穩(wěn)定技術，捷克）、Training=Rehab（“訓練=康復”課程，美國）、Feldenkrais（費登奎斯方法，美國）IHP（人體運動表現中心體系，美國），還拓展了軌跡訓練這類很小眾的訓練工具，如壺鈴、錘鈴棒鈴，等等。

其中值得一提的是，Strong First Girya 硬式壺鈴體系，以及MBSC體能訓練，這兩個訓練體系，或者說是關于身體訓練的哲學，對我的影響深遠。

MBSC仿佛打開了一扇大門，讓我有機會去窺探，對競技體育的運動員而言最重要的【基礎體能】的本質與訓練手段。

SFG告訴我，要去偽存真，把注意力放在最重要也往往是最簡潔的訓練方法上。

這不僅是訓練上的宏觀指導，也是對價值觀具有啟迪作用。

我開始反思自己的生活，似乎想到了什么。

認識我的朋友應該知道，我之前開過兩家健身場館，一家是CF館，另一家是私教工作室。當時創(chuàng)業(yè)的原因，也是行業(yè)形勢大好，加上自己腦子一熱就沖動了，花出去不少錢，還留下“滿地雞毛”，百味雜陳，個中滋味也不與外人道之。前后加起來四年的創(chuàng)業(yè)的經歷，讓我徹底明白自己沒有經營管理的能力，但的確很擅長身體訓練與教學這方面的工作。

在關閉第二家場館的時候，我很偶然的發(fā)現，在線教育是一個迅速發(fā)展的領域。但是仔細一想，理論類的學科，用視頻來傳遞知識是合適的，而身體訓練這種“實踐與糾正并重”的技能類學習，還是得依賴線下的教學場景啊。

因此我打消了想用視頻或網絡課來進行教學的念頭。

但是，我也更加確定了，應該去做有關于訓練知識分享的視頻。

原因很單純：網絡上的健身視頻千千萬，具有嚴肅教學的系統(tǒng)課程寥寥無幾。

既然沒有人去做嚴肅的系統(tǒng)教學，那么我來做好了。

我的目標是——希望能夠幫助有緣接觸到這些視頻的朋友們。

無論是健身人群，還是有專項需求的職業(yè)運動員，都可以在我接下來做的一系列教學視頻中獲得有價值的信息。

畢竟，難事還得有人來做，對吧。

我比較蠢，搞不懂怎么剪輯視頻，也沒有什么搞笑的想法加進視頻里面去吸引更多的流量。沒關系，慢慢做，邊做邊學，邊學邊完善。哪怕做出來沒人看，也無所謂。我不在乎多少的流量和回報，就當是我自己復習一遍過去所學也不錯。

只要看到視頻的朋友，能夠獲得幫助，同時也可以告訴我那些地方可以完善，這就足夠了。

這也便是我繼續(xù)做下去的動力。

謝謝。