胃病為什么總是困擾大家呢？反反復(fù)復(fù)的感覺總是找不到辦法，吃藥好點不吃藥又來了，因為胃粘膜一旦破壞，恢復(fù)起來就是一個比較長期的過程，可能很多人來我門診吃了幾周藥，感覺以前的反酸燒心沒了，噯氣打嗝好多了，胃不脹了不疼了，以為自己胃真的好了，然后就開始亂吃亂喝不節(jié)制，最后導(dǎo)致癥狀加重，甚至加重胃病的發(fā)生。?

胃病最怕不忌口，好不容易修復(fù)的胃粘膜，因飲食原因又被搞壞了，以我近30年的臨床經(jīng)驗，這個胃病調(diào)理，只要不忌口，很難調(diào)理好，請聽我一句勸：胃病調(diào)理一定要忌口，別為一餐好吃的前功盡棄！?

我這里再一次提醒大家，如果你是老胃病，或者在胃病調(diào)理恢復(fù)階段，請記住以下幾點了：

一、不宜過咸、過甜、過冷、過熱、過辣

二、不宜辛辣刺激，咖啡濃茶，巧克力辣椒等

三、不宜過粗纖維的，粗糧、竹筍、芹菜這些你可以少吃點

四、不宜產(chǎn)酸食物，紅薯、土豆等

五、不宜產(chǎn)氣食物，大蔥豆制品等

六、忌煙忌酒茶

七、多咀嚼，細(xì)嚼慢咽，七分飽，避免暴飲暴食

八、規(guī)律作息和適當(dāng)運動，增強(qiáng)抵抗力也很重要?

胃病除了規(guī)范的調(diào)理、飲食注意以外，在情緒上的管控也非常重要，情緒與胃病相互影響，多年胃病會讓人吃不香睡不好產(chǎn)生焦慮情緒，情緒問題可能就會把老胃病引發(fā)出來。

1、平時多想多做開心的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要過度關(guān)注你的胃，

2、胃病調(diào)理要三個月到半年的時間，別著急，心態(tài)真的特別重要。

3、胃的事情交給醫(yī)生，是聽醫(yī)生的話，把心情調(diào)理好，把生活過好。?

自我介紹下：我是廣東省第二中醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師張倫教授。我從事中醫(yī)脾胃病的臨床診治工作近30年了，在脾胃病治療方面我都有自己獨到的見解和臨床經(jīng)驗方，很多老胃病患者在我這里都能得到解決，最終恢復(fù)了健康。如果大家有任何脾胃問題都可以向我留言，今后我也會把我常用的關(guān)于脾虛積食、促進(jìn)脾胃健康等問題的小知識，分享給大家。希望我的分享能幫助更多的人！

我有一個30天的“改善脾胃”計劃，如果你有:濕氣重、胃痛胃脹、反酸燒心、各種胃炎、打嗝噯氣、食欲不振、便秘、口干口臭、消化不良甚至影響到睡眠等癥狀的表現(xiàn)，都可以參加，參加方式很簡單，只要在下方留言:“參加”即可!