天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級(jí)精神心理專(zhuān)科醫(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會(huì)心理服務(wù)體系。門(mén)診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門(mén)診、抑郁癥診療門(mén)診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢(xún)與治療中心、兒童青少年心理咨詢(xún)中心、腦功能檢查與治療中心等多個(gè)專(zhuān)科與亞專(zhuān)科。住院部開(kāi)設(shè)男病房、女病房，和開(kāi)放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無(wú)線網(wǎng)絡(luò)和24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開(kāi)展了個(gè)體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢(xún)門(mén)診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)等多種咨詢(xún)方式，幫助人們解決在戀愛(ài)、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開(kāi)展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會(huì)服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

新的一年，做更好的自己

更積極地對(duì)待生活

8個(gè)建議讓你擁有好心態(tài)

一起來(lái)看看吧

01

偶爾放空

心情煩躁不安時(shí)，不妨閉上眼睛，放空10分鐘，讓大腦快速清醒，等待情緒重回正軌。好的心態(tài)，需要沉淀，也需要放空。如此，才能更好地重新出發(fā)。

02

好好休息

工作的壓力、生活的瑣碎、感情的不順，都會(huì)影響我們的心態(tài)，讓我們輾轉(zhuǎn)難眠。
但熬夜解決不了任何問(wèn)題，還會(huì)讓自己的身體和精力大打折扣。好好休息，讓身心得以恢復(fù)和滋養(yǎng)，給生活留一份從容的姿態(tài)，我們才能以更積極樂(lè)觀的心態(tài)去過(guò)好每一天。

03

多看書(shū)

讀書(shū)的過(guò)程，就是我們認(rèn)識(shí)世界和接納世界的過(guò)程。感到迷茫時(shí)，不如試著靜下心來(lái)去讀書(shū)。讀書(shū)多了，問(wèn)題就少了，對(duì)人生的認(rèn)知也愈發(fā)成熟，心態(tài)自然也更加平和。無(wú)論遇到多少困難，都能積極應(yīng)對(duì)。

04

定期整理

整理房間的過(guò)程，其實(shí)也是一個(gè)為內(nèi)心減負(fù)的過(guò)程。清理掉房間犄角旮旯的垃圾，家里窗明幾凈，不僅有利于健康，內(nèi)心也能更加明朗。

05

隨手記錄

記錄生活，記錄發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，就是在豐盈內(nèi)心。因?yàn)槟切┟篮玫乃查g，可以激活內(nèi)心的熱情，讓我們感知人生的趣味。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一天都值得被收藏，每一次的記錄都將是你珍貴的回憶。而當(dāng)你認(rèn)真對(duì)待生活，生活也必然會(huì)對(duì)你的心態(tài)有著源源不斷地滋養(yǎng)。

06

學(xué)會(huì)釋?xiě)?/strong>