每年節(jié)后到醫(yī)院治療痔瘡的患者都會劇增。痔瘡?fù)o人們的生活、社會活動(dòng)帶來尷尬，平時(shí)輕微的肛腸疾病亦會在這時(shí)候復(fù)發(fā)，痔瘡已然躋身“節(jié)日病”的黑名單。因此在節(jié)日來臨之前，怎么預(yù)防痔瘡發(fā)作成為廣大患者關(guān)注的問題。節(jié)日期間，引發(fā)痔瘡發(fā)作的因素有以下幾個(gè)方面：

誘發(fā)痔瘡的四大原因

1、飲食不規(guī)律，

辛辣、油膩食品及煙酒攝入過多。

過度飲酒會使痔瘡更易發(fā)作。研究表明，長期過量飲酒的人群，其痔瘡發(fā)病率是適量飲酒或不飲酒人群的5倍～6倍。從中醫(yī)的角度來講，過量飲酒容易生濕積熱，濕熱下注肛門，使肛門充血灼痛，引發(fā)痔瘡。

2、作息不規(guī)律，生活節(jié)奏紊亂。

美好的長假讓不少人白天貪睡賴床，晚上睡得比較晚，這會導(dǎo)致腸胃功能紊亂，排泄不規(guī)律，極易引發(fā)便秘、痔瘡等疾病發(fā)作。

3、運(yùn)動(dòng)減少。

節(jié)日期間是人們打麻將的高峰。很多人一坐下去就是一整天，連廁所都懶得去，久而久之就會誘發(fā)痔瘡。有的人長時(shí)間坐在電腦前，上網(wǎng)打游戲，甚至通宵達(dá)旦，或者長時(shí)間坐著看電視，肛門部位血液循環(huán)阻滯，抗病力下降，這也是痔瘡的一個(gè)誘發(fā)因素。

4、回家探親長時(shí)間坐車。

不少人趁著放假回家過節(jié)或者外出旅游，或自駕游，舟車勞頓，長途奔波，長時(shí)間坐車，缺乏應(yīng)有的休息，也易導(dǎo)致痔瘡發(fā)作。

預(yù)防痔瘡的五個(gè)措施

少食辛辣，避免飲酒

對于痔瘡患者，不論是黃酒、白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。刺激性食物，如榨菜、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等，很容易刺激直腸黏膜血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致痔瘡?fù)话l(fā)，因此痔瘡病人應(yīng)少吃或盡量不吃。

合理膳食，食不厭粗

節(jié)日期間宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品。飲食最好定時(shí)定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，以防胃腸道功能紊亂。要特別注意飲食的調(diào)理，要多喝開水、飲淡茶，適當(dāng)增加粗糧、豆類和蔬菜、水果等富含粗纖維的食品，注意膳食結(jié)構(gòu)的合理性，這樣可以給機(jī)體補(bǔ)充水分和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，也可改善或控制痔瘡癥狀。

不忍便意，及時(shí)排便

有了便意不要強(qiáng)忍，要及時(shí)排便。大便干結(jié)，排便時(shí)太過用力，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴(kuò)張，這樣會使肛腸充血，使肛墊下移導(dǎo)致病理性肥大脫垂出血而誘發(fā)痔瘡，甚至可使病情快速加重。往往造成痔瘡破裂，肛門皮膚裂傷，出現(xiàn)便血和疼痛。便秘患者上廁所時(shí)不要過度用力，必要時(shí)服用清腸通便藥。

適度運(yùn)動(dòng)，局部鍛煉

除做操、打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強(qiáng)局部的功能鍛煉，即肛門收縮運(yùn)動(dòng)，又稱提肛，可以防止痔瘡復(fù)發(fā)。具體方法是，有意識地向上收縮肛門，再慢慢放松，一收一放，每次做30次，這是一種內(nèi)按摩的方法，有鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。經(jīng)常鍛煉，可以改善痔靜脈回流，對于痔瘡的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。

及時(shí)檢查，盡早用藥

得了痔瘡平時(shí)一定注意生活習(xí)慣，作息時(shí)間一定要規(guī)律，做到早起早睡，鍛煉身體提高身體免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒絕久坐。在日常生活中要多注意清潔衛(wèi)生避免細(xì)菌滋生。記得每次清潔肛門后再涂抹上厚 璞?堂?冰?幨?抑?菌?凝?膠?進(jìn)行消除痔瘡。