一拖二的全職媽媽，不但要帶娃，還有家務(wù)要做。特別是工作的時(shí)候，經(jīng)常被打擾，無(wú)法專注。管理時(shí)間特別重要，《把時(shí)間當(dāng)朋友》中寫道：“一切都靠積累?！?/p>

不要高估一天做的事情，更不要低估一年做的事情，分享我的一些時(shí)間管理的小技巧，希望對(duì)各位姐妹有幫助。

和孩子在一起的時(shí)間管理

1、當(dāng)孩子寫作業(yè)的時(shí)候我會(huì)在書房工作

2、陪娃玩的時(shí)間不看手機(jī)，專心陪伴

3、周末時(shí)間外出親近大自然，放空自己，陪伴孩子

4、充分利用外出等待的時(shí)間，例如外出等餐的時(shí)間

5、學(xué)會(huì)委派任務(wù)（給老公孩子安排任務(wù)）

自己獨(dú)處的時(shí)間管理

6、想做什么立即行動(dòng)，不要反復(fù)思考不行動(dòng)

7、給自己放松的時(shí)間（看電影、喝咖啡、喝茶）

8、每天鍛煉30分鐘（跑步、瑜伽都可以）

9、定時(shí)清理手機(jī)、電腦不常用的app

10、確保每天固定的休息時(shí)間，才能有精力更好的利用時(shí)間

11、利用碎片化時(shí)間聽書

12、做工作計(jì)劃，并分解成小目標(biāo)，利用孩子睡覺或者早起時(shí)間去做

關(guān)于家務(wù)的時(shí)間管理

13、每周一次斷舍離，該扔扔該收納收納

14、做家務(wù)的時(shí)候可以思考自己的工作

15、多相似的任務(wù)進(jìn)行批量處理

16、可以把家務(wù)外包或者用智能工具

17、戒掉強(qiáng)迫癥，保證家里60%整齊就可以了（不要陷入家務(wù)的循環(huán)中）

時(shí)間管理的注意事項(xiàng)

18、目標(biāo)執(zhí)行要具體（比如一天要看幾頁(yè)書）

19、集中時(shí)間回復(fù)手機(jī)信息

20、給任務(wù)設(shè)定一個(gè)時(shí)間限制

21、先做重要緊急的事

22、完成比完美更重要

23、不糾結(jié)完成所有的計(jì)劃

TED《如何掌控你的自由時(shí)間》中講到時(shí)間管理的本質(zhì)，不是教我們?nèi)绾喂?jié)省時(shí)間，而是如何創(chuàng)造自己想要的生活，沒有目標(biāo)，再好的時(shí)間管理都沒有用，計(jì)劃要靈活，不要對(duì)自己心理有負(fù)擔(dān)和壓力，可以適當(dāng)挑戰(zhàn)，這也是我囑咐各位寶媽的。

全職帶娃已經(jīng)很累了，做事要全力以赴，更要量力而行，當(dāng)媽不易，一起努力，感恩遇見。

你平時(shí)是怎么一人帶娃的，歡迎各位全職媽媽評(píng)論區(qū)交流

以上，與大家共勉

我是安安媽，一個(gè)專注繪本教育和個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域的全職寶媽

分享育兒經(jīng)驗(yàn)?|?繪本教育?|?自我成長(zhǎng)的一切