生活習(xí)慣

患者一旦確診患了面肌痙攣，首先是要留意日常的生活習(xí)性，務(wù)必要注意好好休息，不能過度疲勞。生活中要做好面部的保暖工作，出門的時(shí)候最好戴著口罩，睡覺的時(shí)候盡量不要靠著窗戶。值得注意的是，千萬(wàn)不能用涼水洗臉，不要對(duì)著空調(diào)吹風(fēng)，天氣變化的時(shí)候要注意增減衣服。

熱敷按摩

由于此病癥主要是出現(xiàn)在患者的面部，所以面部的護(hù)理尤其重要?；颊呓?jīng)常要用熱毛巾敷臉，水的溫度最好保持在五十度左右，且每天最好敷三次，每次最好十五分鐘。且早晚期間最好能按摩一下面部，按摩用力應(yīng)輕柔、適度、持續(xù)、穩(wěn)重，這是常見的面肌痙攣的護(hù)理方法。

適當(dāng)面部活動(dòng)

患者在接受診療時(shí)，還需對(duì)臉部做一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這要依據(jù)個(gè)人的病情來做，可對(duì)著鏡子做一些自我表情的動(dòng)作訓(xùn)練，如皺眉、閉眼、吹口哨、示齒等，這也是有效的保健措施之一。

合理飲食

合理飲食的重要性，這里就不需要過多贅述了。特別是一旦患了面肌痙攣，飲食的合理性就顯得尤其關(guān)鍵了。日常要少吃辛辣刺激的食物，如煙酒、咖啡、濃茶、無(wú)磷魚等，還應(yīng)避免貪吃，少吃甜食、動(dòng)物脂肪和精制食品，多吃一些含維生素多的食品，如粗糧、魚類、蔬菜、豆制品和水果等。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是面肌痙攣患者每天必須要做的，這對(duì)病情的緩解有一定的裨益。飯后進(jìn)行室外活動(dòng)，不宜立即臥床睡覺。另外，還要減少不必要的熬夜，讓自己處于一個(gè)輕松的環(huán)境，避免情緒波動(dòng)導(dǎo)致病情的加重。