如 何 降 低?人 際 防 御 機(jī) 制

一、人際防御機(jī)制產(chǎn)生的的根本原因：被自己的觀念綁架。

女生把你拉黑了并不會(huì)傷害你，只是你對(duì)自己的評(píng)價(jià)才會(huì)傷害你，

你可以這樣想女生把你拉黑了是得不到你，想毀掉你，

她愛(ài)你愛(ài)得不行了，

但是我不能放棄她，我要用讓女生得到我，

這樣你就會(huì)沒(méi)心理負(fù)擔(dān)了，就沒(méi)那么多情緒了。

二、修改評(píng)價(jià)源：你自己覺(jué)得OK就行，不要管別人怎么看你

追女生你不要管是不是異地，畢竟結(jié)果是不可控的，

追不追不到已經(jīng)不重要了，

你不要看女生的看法，你對(duì)自己認(rèn)可就行了，

但是你要對(duì)自己負(fù)責(zé)，情緒不要關(guān)注別人。

三、培養(yǎng)行動(dòng)性思維：凡事你想要的，自己想辦法爭(zhēng)取

追女生你自己想出浪漫的法子和網(wǎng)上抄的是不一樣的，

你抄來(lái)的在精神上很少得到愉悅。

四、不要刻意去拉進(jìn)人際關(guān)系

你想和女生拉進(jìn)距離，可以做的自然點(diǎn)，

制造一天多次偶遇的機(jī)會(huì)，這樣就可以稱(chēng)為緣分了；

設(shè)計(jì)拿錯(cuò)手機(jī)，被困在同一個(gè)電梯，在一起共事。

五、自我接納：基于我現(xiàn)在擁有的，可以做什么

女生不理你不必覺(jué)得受打擊，你都要接受一切，

不想自己矮窮矬，

畢竟是那些是天生的，也是自己的一部分，

看看你現(xiàn)在能做點(diǎn)什么。