如果一個(gè)人就是無法學(xué)成楊式太極拳的傳統(tǒng)套路，那么他只需要把攬雀尾練好就行了。這就是攬雀尾在楊式太極拳里的地位。

我所入手的陳式太極拳的資料里沒有攬雀尾這一招，所以攬雀尾可謂楊式太極拳的招牌動(dòng)作。雖然武當(dāng)太極拳和吳式太極拳也有攬雀尾這一招式名稱，但影響力遠(yuǎn)不如楊式太極拳的攬雀尾。

就本質(zhì)而言，攬雀尾實(shí)際上是糅合了陳式太極拳里的懶扎衣和六封四閉而創(chuàng)立出來的招式。習(xí)練太極拳的人都知道八門五步，據(jù)楊氏老譜記載，其中四正即掤（南）、捋（西）、擠（東）、按（北）。懶扎衣和六封四閉的四正排序?yàn)閿D（東）、掤（南）、捋（西）、按（北），雖然方位寓意順，但招式口誦不順；演化為楊式太極拳的攬雀尾，直接就是掤、捋、擠、按，順口且好記。由于現(xiàn)存的太極拳譜并沒有對(duì)掤、捋、擠、按作出明確的定義，加上攬雀尾鮮明易懂的招式風(fēng)格，使得攬雀尾成為了掤、捋、擠、按事實(shí)上的定義者，以至于對(duì)太極拳產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，說攬雀尾奠定了楊式太極拳在太極拳體系中的地位也毫不為過。

需要說明的是，掤在辭典上的發(fā)音為bīng，義同捧；個(gè)人理解是向上之力，進(jìn)而四正之力道可舉一反三為：上掤、下按、前擠、后捋。師徒間口口相傳的發(fā)音為péng，乃是御勁、化勁之法。

攬雀尾本應(yīng)有左右架，不知為何，傳統(tǒng)楊式太極拳是不教左攬雀尾的；雖然可以通過鏡像對(duì)照還原左攬雀尾，但用意肯定就是個(gè)迷了。懶扎衣和六封四閉在纏斗中好用，攬雀尾則以對(duì)付直拳見長(zhǎng)；左攬雀尾對(duì)付右拳，右攬雀尾對(duì)付左拳，切側(cè)路——也就是陳長(zhǎng)興在《太極拳十大要論：六進(jìn)·第七》里描述的：上左必進(jìn)右，上右必進(jìn)左。

我在《太極拳隨筆·內(nèi)力自正》里說過：“技擊思路決定打法，打法決定招式，招式?jīng)Q定內(nèi)功”。所以，攬雀尾的招式習(xí)練動(dòng)作應(yīng)該怎么做，我會(huì)通過打法進(jìn)行解讀。解讀招式習(xí)練動(dòng)作對(duì)應(yīng)的打法，或通過打法來完成招式的習(xí)練動(dòng)作，即體用解。

體用解是以招式的拳理作為基礎(chǔ)的，而所謂拳理就是指該招式的技擊思路。云手是一切陰陽手招式的母式，攬雀尾就有陰陽手的技法；但云手卻不能是攬雀尾的替代，因?yàn)槿聿煌剖謷駫灒瑪埲肝菜恼?/p>

雖然現(xiàn)在太極拳及其拳師的名聲已經(jīng)風(fēng)光不再，但太極拳名家對(duì)于太極拳的拿捏也是很準(zhǔn)的。所以，習(xí)練太極拳還請(qǐng)積極參考視頻、圖文資料，而我只對(duì)我認(rèn)為的關(guān)鍵進(jìn)行解讀。

在我看來，由于左攬雀尾是對(duì)付右直拳的，實(shí)戰(zhàn)意義高于右攬雀尾，所以優(yōu)先對(duì)左攬雀尾作體用解。左攬雀尾的掤、捋、擠、按連絡(luò)體用解如下：

掤：經(jīng)預(yù)備式、起勢(shì)至抱球勢(shì)，設(shè)敵以右直拳擊來，則右手採敵右腕，切側(cè)路，旋手腕令敵肘窩朝上，左手掤肱，則可斷敵肘。採腕以腕掌側(cè)為佳。

捋：接上勢(shì)，若敵肘未斷或己不欲斷，則順敵進(jìn)勢(shì)，旋手腕并以左手壓敵肘后，別臂而擒之。擒時(shí)可斷肘，實(shí)戰(zhàn)則注意走位。

擠：接上勢(shì)，若敵欲掙扎脫解，則順敵退勢(shì)，旋手腕令敵肘窩朝我，并以左手扶敵肘后，再雙手?jǐn)D送，致敵后倒，借敵之力斷敵之肘。手腕不旋，則為摔跌之法。

按：接上勢(shì)，若敵未倒或肘未斷，則翻敵腕掌側(cè)朝我，雙手抓敵臂，推按兼防敵左拳襲擊，實(shí)戰(zhàn)則注意步法以維持平衡，此時(shí)敵肘非斷亦傷。按法非推，推不制敵。

以上即本人攬雀尾之體用解。