所有好的運(yùn)動(dòng)， 都要具備[噓] 整體性的內(nèi)在邏輯。 無(wú)論是螺旋扭轉(zhuǎn)， 是利用慣性， 平移重心， 離心向心， 壓縮爆發(fā)。 都逃不開(kāi)[暈] 牽一發(fā)而動(dòng)全身的變化。 只想著頭痛醫(yī)頭， 腳痛醫(yī)腳， 得到的改善肯定都只是暫時(shí)的。 所以最新的康復(fù)理念， 不是避免做什么， 而是找到問(wèn)題的所在， 改掉日常運(yùn)動(dòng)的模式， 從根源解決問(wèn)題。 拋棄既有的幾十年的使用習(xí)慣， 肯定是很痛苦的， 但是也是因?yàn)閹资甑牧?xí)慣不良， 才會(huì)導(dǎo)致， 問(wèn)題的產(chǎn)生。 覺(jué)知， 是為連貫性做潤(rùn)滑的。 所以，

#太極

#太極拳

里，大部分時(shí)間，手會(huì)有滯后于腳的表現(xiàn)。所謂的初學(xué)時(shí)經(jīng)常表現(xiàn)不出來(lái)的，太極的內(nèi)在韻味。 而

#八極拳

發(fā)力時(shí)，其實(shí)也有這樣子的內(nèi)在邏輯。 今天，學(xué)八極的小哥哥說(shuō)， 可能我動(dòng)作幅度太大了， 有點(diǎn)反應(yīng)不過(guò)來(lái)。 我說(shuō) 那是因?yàn)? 你肌肉比我緊張， 同出一拳， 你用的力比我多， 力距比我長(zhǎng)， 所以 顯得我更快，力氣更大。*罒▽罒* 但是， 因?yàn)橛? 你打起來(lái)就會(huì)更好看。 珍惜好看的時(shí)候。