先來講講我的牙齒矯正正畸經(jīng)歷，我做過兩次正畸，第一次是在高中，當(dāng)時學(xué)業(yè)壓力大，沒能好好地進(jìn)行口腔護(hù)理，沒等到治療完成，就長了好幾顆蛀牙，牙齦也開始發(fā)炎，第一次牙齒矯正正畸也不了了之。后來上班了，每天看著不整齊的牙齒，我就下定決心做了第二次牙齒矯正正畸。

因?yàn)橛星败囍b，在第二次做牙齒矯正正畸時，我十分重視口腔護(hù)理，跟牙醫(yī)和專業(yè)博主學(xué)習(xí)了很多口腔護(hù)理知識，護(hù)理效果不錯，治療完成后牙齒還健健康康的。那今天我就借著這個機(jī)會和大家分享一些我在牙齒矯正正畸口腔護(hù)理上的經(jīng)驗(yàn)，希望對大家有幫助。

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在牙齒矯正正畸期間，大家一定要勤于刷牙，每次吃完東西就需要刷牙，刷牙次數(shù)和進(jìn)食次數(shù)是應(yīng)該保持一直，而不是只在早晚刷兩次牙！

除了復(fù)查之外，大家最好每隔3-6個月就在專業(yè)口腔醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，以便于及時發(fā)現(xiàn)自己存在的口腔問題，及時進(jìn)行治療，避免牙病越拖越重。

錯誤的刷牙方式不僅刷不凈牙齒還會傷牙，例如橫向刷牙、暴力潔牙等等，大家最好使用巴士刷牙法，這也是目前牙醫(yī)最推薦的方法，如果因?yàn)檠捞鬃璧K，很難完成正常的豎刷，大家也可以選擇轉(zhuǎn)圈刷，清潔效果也很好。

零食、糖果這類食品也要少吃，特別是口香糖、年糕這類粘的食物，它們會黏在牙套上，很難刷干凈，還會引起蛀牙問題。

磨牙會過度磨損牙釉質(zhì)，易誘發(fā)蛀牙、牙敏感、牙疼等問題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己存在磨牙的習(xí)慣，應(yīng)及時就醫(yī)，盡早干預(yù)。

如果佩戴隱形牙套，需要遠(yuǎn)離咖啡、咖喱、濃茶等容易染色的食物，它們會將隱形牙套染上顏色，好容易讓牙齒變得發(fā)黃發(fā)黑。

戴上矯正器后，牙齦長期受到壓迫，可能會發(fā)炎萎縮，這時可以通過按摩牙齦來緩解，比起用手指、牙刷來按摩，用沖牙器按摩牙齦效果更好，還可以清潔口腔，避免牙病。

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關(guān)于生活習(xí)慣上要注意的事情就分享到這了，下面為大家介紹一些我在牙齒矯正正畸期間使用的一些口腔護(hù)理好物，包括電動牙刷、沖牙器，含氟牙膏、正畸蠟、小束頭刷、凹凸刷以及牙線等口腔護(hù)理產(chǎn)品，其中很多都是牙醫(yī)建議我使用的。（下圖是我使用過的一些產(chǎn)品）

電動牙刷和沖牙器是我在牙齒矯正正畸期間一直在用的潔牙工具，最開始我會使用手動牙刷清潔牙齒，但經(jīng)常刷不凈牙病高發(fā)區(qū)如牙縫、牙齦溝和牙齒與矯正器之間的縫隙，后來在牙醫(yī)的推薦下，我就換成了電動牙刷、沖牙器，可以全面清潔牙齒，有效去除牙菌斑，操作過程也很省時省力，還可以美白牙齒、清新口氣。牙醫(yī)也是很推薦我們電動牙刷與沖牙器的。

大家要知道國人的口腔基礎(chǔ)是很差的，最新數(shù)據(jù)顯示97%的人都患有牙病，口腔環(huán)境十分復(fù)雜，清潔難度很高，手動牙刷已經(jīng)難以滿足國人的清潔需求了，因此專業(yè)牙醫(yī)建議國人使用電動牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！它是電動牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨(dú)創(chuàng)嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，作為國內(nèi)唯一專業(yè)做“超強(qiáng)性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項(xiàng)不傷牙黑科技，實(shí)現(xiàn)清潔力性能強(qiáng)悍，且傷牙率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！還有專門為牙齒矯正正畸人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強(qiáng)，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本，線下渠道銷量暴漲！

佩戴牙齒矯正器之后，真的很容易出現(xiàn)蛀牙問題，因此含氟牙膏是必不可少的，可以有效預(yù)防蛀牙。含氟牙膏只要選擇正規(guī)品牌就可以，比如佳潔士、高露潔。

如果大家佩戴的是金屬牙套，那最好使用正畸蠟，它將牙套上的金屬絲包裹起來，避免牙套剮蹭口腔黏膜，可以很好地避免口腔潰瘍問題。正畸蠟可以使用米妍、嚴(yán)迪家的。

提醒大家不要使用漱口水，漱口水里化學(xué)成分復(fù)雜，頻繁使用漱口水會打破口腔內(nèi)的菌群平衡，誘發(fā)多種口腔問題，因此漱口水的使用最好不要超過一周三次！

牙線、凹凸刷以及小束頭刷都可以定向清潔矯正器與牙齒之間的縫隙、牙縫、牙齦溝位置，有效避免牙病。牙線可以選屈臣氏、小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷我覺得嚴(yán)迪家的不錯。

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關(guān)于牙齒矯正正畸期間口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)的分享到這里就結(jié)束了，想要做好口腔護(hù)理并不簡單，需要大家耐心堅(jiān)持，期間容易踩雷的地方，我也給大家列舉出來了，希望可以幫助大家更好地保護(hù)牙齒健康！