我恢復(fù)健康之路
大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天給大家?guī)硪粋€故事，這個故事的主人公不幸被嚴(yán)重的健康問題困擾，大家聽聽他是如何走出來的的，今天的主題是：我恢復(fù)健康之路，
現(xiàn)在進(jìn)入主題，現(xiàn)在營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮開始讀取他的故事：
大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：
現(xiàn)在進(jìn)入主題：
大家好呀！我叫周珍羽，
自己出生的時候只有2-3斤被認(rèn)為養(yǎng)不活的，后來慢慢長大，記得我在小學(xué)三年級的時候就注意到自己的手指甲有幾個都是有凹陷的（現(xiàn)在才知道原來那時候肝臟已經(jīng)有受損了）
小時候一直都是很瘦的，那時也覺得自己沒有什么力氣，要是幫忙家里干點農(nóng)活苦力活會覺得非常累，容易胸口悶痛。
那時家里條件不是很好，好久都不見買一頓肉，連雞蛋??也很少得吃，青菜咸菜配米飯白粥是童年吃得最多的，所以很少能發(fā)高燒感冒咳嗽（海峰老師說疾病是一種才能），我當(dāng)時這么小這個疾病才能就很小了
初中的時候有個男同學(xué)說我講話就像小貓叫沒有力氣，不靠近幾乎聽不到。（聽了海峰老師一個關(guān)于肺呼吸系統(tǒng)的音頻，現(xiàn)在才知道是自己氣力不足的表現(xiàn)）。
體質(zhì)很差所以自己表現(xiàn)出來是一個非常安靜的人，因為實在沒有什么精力和能量讓自己活躍。初中2年級自己經(jīng)歷過一次身癢，每天晚上都在抓癢，根本睡不了覺，癢得經(jīng)常躲在被窩里偷偷流眼淚。
可能持續(xù)有差不多一年不癢了，接著就是自己覺得越來越不想動，話也懶得說，特別容易覺得累，根本沒有一點青少年該有的狀態(tài)（原來是身體已經(jīng)沒有能力生病排出毒素，導(dǎo)致身體的各個系統(tǒng)功能都在下降）
到了高中階段自己為了考上一所好的學(xué)校，在自己那么差的體質(zhì)上還不斷給自己很大的學(xué)習(xí)壓力，施加壓力久了自己開始出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，整晚都睡不著覺，白天自己又繼續(xù)讓自己拼命學(xué)習(xí)不斷制造壓力，就這樣過了一個學(xué)期后出現(xiàn)了精神分裂癥，白天聽人講話只能聽到一半，腦子就會一片空白耳朵嗡嗡作響，晚上睡覺腦子都不停的在轉(zhuǎn)，不停的想東西，想讓自己不想東西都控制不住，跟剎車失靈一樣根本不受自己控制了。
癢，就是炎癥發(fā)出來了，炎癥發(fā)不出來，就是疾病向更深的層級發(fā)展了
后來這樣只能放棄高考出來社會工作，出來工作也不懂照顧自己的身體，受家庭環(huán)境影響不會吃也不舍得吃好的，寧可用錢買衣服鞋子卻不舍得給自己吃，現(xiàn)在想想自己體質(zhì)差跟家庭觀念是有很大關(guān)系。
一日三餐不會吃，而是經(jīng)常吃垃圾食品、燒烤、奶茶，還經(jīng)常熬夜，當(dāng)然自己的失眠一直沒有好，可能失眠久了自己習(xí)慣了也沒有當(dāng)回事，而精神分裂癥由于換了環(huán)境有慢慢好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在知道原來一個新的環(huán)境其實對人的健康有很大的影響
一個柔弱的，內(nèi)心纖細(xì)的小女孩，從小就經(jīng)歷了這么多
由于自己長期這樣不正當(dāng)?shù)氖褂蒙眢w，到了2018年的時候自己經(jīng)常感覺身體異常難受，好幾次都感覺就剩一口氣了，而且怎么都不舒服，去醫(yī)院也檢查不出一個所以然，人也有點浮腫
記得我一次的工作是住在員工宿舍的，而且是住在6樓，不知道為什么那段時間在宿舍經(jīng)常有種想從樓上跳下去的念頭，而且這念頭是不經(jīng)意出現(xiàn)的（后來看過一些報道說這是抑郁癥的一種表現(xiàn)）現(xiàn)在想想有點后怕，還好自己控制得自己一下，海峰老師說過抑郁癥是嚴(yán)重缺乏維生素B族
然后就去給老中醫(yī)看，把脈說我脈象很弱，肝臟非常不好，不調(diào)理會有生命危險，所以就開了中藥吃了幾個月，吃了中藥也沒有多大效果，人還是一樣難受，整天都是坐立不安的，特別痛苦。
為了自救求生在2019年學(xué)習(xí)整體自然療法營養(yǎng)學(xué)，開始認(rèn)真學(xué)習(xí)實踐整體自然療法，吃營養(yǎng)早餐，幸福餐，營養(yǎng)素，定期做身體清潔和肝膽排毒，從那開始覺得自己真正活過來了
人是救活了，不過自己覺得能像正常人一樣是做了護肝計劃之后，沒有護肝之前自己很負(fù)面，經(jīng)常看人不順眼，脾氣暴躁，感覺什么事情都是針對自己，特別想發(fā)脾氣，一點就著的那種，人是非?；野档纳剩ㄗ约夯仡^望望自己的經(jīng)歷，所有的行為都是傷肝傷害身體的表現(xiàn)，在2020年在廣東有給一個手診老師看手診，她也告訴我肝臟受損嚴(yán)重
護肝后最大的改善當(dāng)然就是睡眠變好了，終于體會到了什么叫做睡覺了，已經(jīng)長達(dá)十幾年的失眠啊，每天能睡一個好覺真的覺得好幸福啊
人也慢慢開朗臉上有笑容了，看問題懂得從正面看了，每天起床聽到鳥兒叫聲會覺得很美妙，因為這些感覺我自己十幾二十年都沒有過啊，還懂得去欣賞花花草草，這樣才算是一個正常人啊，而且現(xiàn)在胃口特別好，脾氣也變得溫和，總之每天都感覺到自己活著的幸福感。
以前覺得自己差點都沒有命了，所以從來沒有想過要懷孕生子的，可是事實上自己這幾年由于做對了事情，每天營養(yǎng)早餐，幸福餐，營養(yǎng)素，護肝（以前是斷斷續(xù)續(xù)做）居然能像正常人一樣孕育生命，讓我再一次體會到營養(yǎng)素的作用，而且整個孕期非常順利，寶寶出來也很好！
好了，本次健康知識，暫時分享到這里
空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎學(xué)習(xí)，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。
很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動長期學(xué)習(xí)。
我是空谷阿亮，一個能解決問題的營養(yǎng)師
