心理健康的人是什么樣子的？
成都的一位粉絲給我發(fā)信息說，你能不能談一下健康的人到底是什么樣子??？他說他比較笨，如果聽學(xué)術(shù)性的東西，他理解不了。他讓我用普通老百姓最容易理解的方式講一講，健康的人是什么樣子？他好對(duì)比一下，他是不是一個(gè)健康的人。好，那我就講一講。? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
世界上關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)很多，但是基本上都屬于學(xué)術(shù)性的，就是在他那個(gè)流派范疇里來探索心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，然后列出那么幾條或者十幾條，或者更多。那究竟有沒有一種方法是最容易掌握的，我們可以拿來對(duì)照自己，也可以拿來觀察別人，然后確定一個(gè)人是不是健康，有沒有這種方法？
有，肯定有，因?yàn)槿魏问挛镂覀兌伎梢赃x擇不同的觀察角度，不同的觀察角度就有不同的描述。那么我簡(jiǎn)單地給大家介紹一下，就是用我們的眼睛去觀察，我們就可以知道一個(gè)人的心理是不是健康的。
我做兩期節(jié)目，一個(gè)談健康的人是什么樣子，一次談不健康的人什么樣子。
我今天先談健康的人。健康的人，首先表現(xiàn)為情緒是穩(wěn)定的，基本上都是良好的心境和穩(wěn)定的心境。沒有或者很少有不良的心境。即使有不良的心境，他也會(huì)很快地把它處理掉。
良好的心境就是平靜和喜樂；不良的心境，包括焦慮，恐懼，壓抑，憤怒，焦躁不安，內(nèi)心一旦失去了寧靜或平靜，失去了喜樂，那人就失去了情感層面的健康了。情感層面又叫心境層面的健康，主要是平靜和喜樂。
第二，對(duì)美和愛具有非常好的感受力和非常好的表達(dá)力，你感受不到美，你感受不到愛，你只能感到丑和恨，那你情感就不健康；你能感受，但你不能表達(dá)，你也不健康。你既不能感受，又不能表達(dá)，那你就更不健康。
這是第一個(gè)部分，就是從心境層面和情感情緒層面來看，一個(gè)人是不是健康的。
如果你發(fā)現(xiàn)一個(gè)人情緒非常穩(wěn)定，而且處在一種開心的喜樂的狀態(tài)，說明這個(gè)人是比較健康，而且對(duì)別人的愛，對(duì)人性的美，自然界的美，藝術(shù)的美，體驗(yàn)非常得良好，表達(dá)也非常的好，這個(gè)人就是健康的。
第二個(gè)層面，就是我們看問題?？磫栴}，首先必須是客觀的，主觀性不能太強(qiáng)。思想是開放性的，不是封閉性的。
看問題可以多角度地看，多層面地看，還具有跨文化的特征，跨地域的特征，跨學(xué)科的特征，這個(gè)人就一定是健康的，他不被一種觀察角度所轄制，也不被一種文化對(duì)他的影響所轄制。也不會(huì)被他所處的地域性質(zhì)所轄制，思想豐富，思想深刻，思想開放，這樣的人健康的，你發(fā)現(xiàn)那個(gè)偏執(zhí)的，偏執(zhí)的那些人，都是不太健康。
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第三，我們看人際關(guān)系。朋友多不一定是健康的，你凈交一些流氓土匪人渣，說明越不健康。
第一，看你交的朋友的對(duì)象層次是什么，你交的朋友里面都是高層次的、心理健康的、有成就的情緒穩(wěn)定的、對(duì)社會(huì)貢獻(xiàn)很大的。
這樣的朋友越多越好，對(duì)他人有足夠的信任感，容易讓別人親近。在考慮自己的同時(shí)和別人能夠友好相處，也能夠充分地考慮別人的感受、別人的利益，這樣的人是健康的，對(duì)他人具有足夠的信任、包容、愛、和理解的人是健康的。
而那些對(duì)別人排斥，懷疑，仇恨挑剔苛求的人是不健康的，這個(gè)主要看人際關(guān)系。人際關(guān)系越好，人際關(guān)系的能力越強(qiáng)的人，健康水平越高，這是通過人際關(guān)系這個(gè)層面。
另外一個(gè)就是遇到困難以后你的反應(yīng)模式，遇到挫折、遇到困難、遇到失敗以后往前沖的、堅(jiān)持的是健康的人，退縮的逃避的、慫起來的那些人就不健康。你就看那個(gè)人在逆境中的反應(yīng)，基本上就知道他的健康水平。
有人在平靜的狀況下看起來挺健康，一遇到風(fēng)吹草動(dòng)，立刻就垮掉了，他的穩(wěn)定性就喪失了，這個(gè)人其實(shí)也還是處于不健康狀態(tài)。
第四個(gè)就看他的專業(yè)水平、專業(yè)性的勞動(dòng)怎么樣。如果一個(gè)人做事情很專注，能夠?qū)Ｗ⒂谝豁?xiàng)事業(yè)，一項(xiàng)工作不改來改去，而且在他所從此的專業(yè)領(lǐng)域或者職業(yè)領(lǐng)領(lǐng)域，具有極高的熱情和價(jià)值體驗(yàn)，貢獻(xiàn)也很大，這個(gè)人就是健康的，就具備了健康的另外的這一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
我們大致從這幾個(gè)方面就可以知道一個(gè)人到底是不是健康的。當(dāng)然，你可以從不同的角度去談?wù)撨@個(gè)話題，我在這里談的是最直觀的。一個(gè)人三天打魚兩天曬網(wǎng)，今天干這個(gè)，明天干那個(gè)干，每一件事情都干不成，那就不行了。
我們還可以再加一句，就是這個(gè)人有確定的發(fā)展方向，有激情的行動(dòng)調(diào)動(dòng)力，既有方向感，又有目標(biāo)感，有嚴(yán)密的計(jì)劃，而且有極好的執(zhí)行力，這些人是健康的。
我在這里面再多說幾句，如果一個(gè)人見什么都批評(píng)，見什么人都挑剔，見什么人都攻擊，見什么人不相信，做什么都沉不下去，這種人就談不上健康。
健康的人，如果我們簡(jiǎn)單地來總結(jié)的話，就是他有樂觀的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒，積極向上的精神，還有活躍深刻和開放的思想，極強(qiáng)的專注力和行動(dòng)調(diào)動(dòng)能力，強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，這些就是健康人的標(biāo)志。缺一個(gè)都不能成為健康人。
健康的人一定是幸福的，社會(huì)貢獻(xiàn)大的人，他們受人尊重。當(dāng)然可能在很多方面，他們因?yàn)橛歇?dú)特性，也常常被某些人所誤解，但是他們內(nèi)在是非常強(qiáng)大而獨(dú)立的，他們不會(huì)因?yàn)楸粍e人誤解和攻擊，就會(huì)放棄自己做人的目標(biāo)和原則，這樣的人就屬于健康的人。
