和頤有雅：哪些人需要補充NMN？哪些人不能吃？
隨著歲月的流逝，人體內(nèi)的NAD+含量逐漸減少，皮膚老化、器官功能下降等問題逐漸顯現(xiàn)。NMN作為NAD+的前體，是目前最安全、最有效的補充方式之一。根據(jù)多項研究和臨床試驗，以下人群適合服用NMN：
1.中老年人： 隨著年齡增長，身體會經(jīng)歷多種生理變化，包括能量代謝減緩、細胞功能下降等。NAD+作為關鍵的輔酶，能夠調(diào)控基因表達和細胞功能。然而，年齡增長導致NAD+水平下降。NMN的補充可以提高NAD+水平，激活抗衰老基因，減緩衰老進程，改善機體機能，同時增強免疫力，提高生活質(zhì)量。
2.需要提升能量的人： NMN在細胞能量代謝中發(fā)揮關鍵作用。通過提升NAD+水平，NMN促進細胞內(nèi)能量產(chǎn)生和供應，提高體力和活力。對于需要增加體力或提升心理活力的人，補充NMN或許是一種有益方式。
3.關注心血管健康的人： 心血管疾病是常見的慢性病，對健康產(chǎn)生嚴重影響。NMN通過增加血管內(nèi)皮細胞數(shù)量和功能來保護心血管系統(tǒng)，降低血壓、改善血脂水平，減少心血管疾病風險。補充NMN有助于改善血液循環(huán)，降低心血管疾病的發(fā)病風險。
4.運動員和健身愛好者： 高強度運動需要大量能量供應。作為能量代謝的關鍵物質(zhì)，NMN可以提高細胞內(nèi)能量水平，增強體力和耐力。對于運動員和健身愛好者，補充NMN或許有助于提升運動表現(xiàn)。
5.長期使用電子產(chǎn)品的人： 長時間使用電子產(chǎn)品如手機電腦可能引發(fā)眼睛疲勞、頸椎疼痛等問題。NMN通過改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕這些問題。對于長期使用電子產(chǎn)品的人，補充NMN可能有助于緩解相關不適。
6.其他人群： 除了上述人群，還有一些其他情況下適合補充NMN，比如熬夜、工作壓力大、飲食不規(guī)律等。無論老年人還是年輕人，適度補充NMN有助于維持健康狀態(tài)。
然而，并非所有人都適合服用NMN。根據(jù)《NMN質(zhì)量管理國際十大核心標準》，孕婦、哺乳期婦女不宜服用NMN。此外，重癥患者（如癌癥患者）最好避免服用NMN。在補充NMN前，應咨詢醫(yī)生建議，確保安全性。
如何補充NMN呢？
補充NMN有兩種方法。一種是通過食用蔬菜水果，因為它們中含有少量的NMN。然而，要獲得足夠的NMN，需要攝入大量蔬菜水果，且效果較慢。更快捷的方式是直接服用NMN補充劑，確保能夠有效獲得所需的劑量。
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