毅力是第一大軟技能，它將積極主動的孩子與容易放棄的孩子區(qū)分開來。事實(shí)上，研究支持它比智商更能預(yù)測成功。

有毅力的孩子在挫折面前不會放棄。他們相信自己的努力會得到回報(bào)，因此即使出現(xiàn)任何障礙，他們也會保持努力工作并完成他們開始的工作。

以下是父母可以幫助孩子建立毅力的九種方法：

1.打擊讓孩子氣餒的因素

第一步是與破壞毅力的四個因素作斗爭。

疲勞：通過堅(jiān)持規(guī)律的睡眠習(xí)慣來保護(hù)孩子的注意力。睡前一小時關(guān)閉設(shè)備，晚上將屏幕放在臥室外面。

焦慮：成功的壓力會引起壓倒性的感覺。向你的孩子表達(dá)你的愛并不取決于他們的成功。

僅基于快速成就的身份：灌輸成長心態(tài)，讓您的孩子明白成功不是一成不變的。贊美他們的努力，而不是他們的結(jié)果。

與能力不匹配的學(xué)習(xí)期望：將期望設(shè)定為略高于孩子的技能水平。期望太高會導(dǎo)致焦慮，而期望太低會導(dǎo)致無聊。

2.教導(dǎo)錯誤是成長的機(jī)會

提醒您的孩子，即使情況不像他們預(yù)期的那樣發(fā)生，錯誤也可能是一件好事。接受他們的錯誤并告訴他們：“搞砸沒關(guān)系。重要的是你試過了。”

也承認(rèn)自己的失誤。這將幫助他們認(rèn)識到每個人都會犯錯，當(dāng)你不讓挫折定義你時，成功就會發(fā)生。

3.“分塊”任務(wù)

教你的孩子將大任務(wù)分成更小、更易于管理的小塊，這將幫助他們隨著時間的推移對完成任務(wù)更有信心。

例如，如果他們對數(shù)學(xué)工作表感到沮喪，讓他們拿一張單獨(dú)的紙，涵蓋除第一行以外的所有數(shù)學(xué)問題。然后在他們完成每一個時繼續(xù)將紙張降低到下一行。

或者，如果他們對大量的家庭作業(yè)感到不知所措，他們可以在便利貼上寫下每項(xiàng)作業(yè)，按難度堆疊，一次完成一項(xiàng)任務(wù)。

4.慶祝小勝利

反復(fù)失敗會破壞毅力，但最小的成功可以鼓勵孩子繼續(xù)前進(jìn)，所以要幫助他們確定自己的小勝利。

例如：“上次，您正確拼寫了六個單詞。今天你有八個！這是一個收獲。你的進(jìn)步是因?yàn)槟愕呐?！?br/>

5.擴(kuò)展他們的注意力

如果您的孩子想放棄一項(xiàng)作業(yè)，請?jiān)谒麄兊淖雷由戏乓粋€計(jì)時器，并將其設(shè)置為適當(dāng)?shù)臅r間長度，以適應(yīng)他們的注意力范圍。

說明他們只需要堅(jiān)持下去，直到鈴聲響起。然后他們可以快速休息并重置計(jì)時器。?

鼓勵他們看看在鈴聲響起之前他們可以完成多少問題，這樣他們就可以看到自己成功了。隨著時間的推移，聚焦會變得更容易。

6.糾正“絆腳石”

當(dāng)孩子們放棄時，可能是因?yàn)樗麄兛床坏綌[脫挑戰(zhàn)的出路。首先承認(rèn)他們的挫敗感并表達(dá)這是一種正常的感覺。嘗試做呼吸練習(xí)或休息一下。

然后當(dāng)他們返回任務(wù)時，看看你是否可以幫助他們找出一個阻礙他們前進(jìn)的小絆腳石。

例如：“看起來你把加法和乘法符號弄混了。”一旦問題明確，練習(xí)專注于絆腳石，直到他們慢慢克服它。

7.表揚(yáng)努力

當(dāng)孩子因聰明而受到稱贊時（例如，“你真聰明！”），他們就不太可能堅(jiān)持下去。

但是當(dāng)因?yàn)樗麄兊呐Χ艿奖頁P(yáng)時（例如，“你為此努力了！干得好?！保?，他們更有動力并且更加努力地工作。

為了延長毅力，贊美孩子的努力，而不是他們的成績或分?jǐn)?shù)。目標(biāo)是讓他們在沒有多余動力的情況下獲得成功，這就是為什么我不喜歡貼紙和金星的原因。研究發(fā)現(xiàn)，表面強(qiáng)化物實(shí)際上會降低兒童的毅力。

8.提出“堅(jiān)持下去”的說法

諸如“我做不到”或“我不夠聰明”之類的消極自言自語會破壞毅力。當(dāng)事情變得艱難時，幫助您的孩子選擇一個簡短、積極的陳述對自己說。

提醒他們在幾天內(nèi)大聲重復(fù)這句話幾次，直到他們能記住自己使用它：“事情不一定要完美。如果我繼續(xù)努力，我會越來越好。”

9.退后一步，讓他們弄清楚

我最重要的育兒規(guī)則之一是：永遠(yuǎn)不要為你的孩子做他們可以自己做的事情。

每次你糾正孩子的錯誤或?yàn)樗麄冏鳇c(diǎn)什么，他們就會越來越多地學(xué)會依賴你。有機(jī)會培養(yǎng)毅力。

一旦您知道您的孩子可以獨(dú)自完成一項(xiàng)任務(wù)，請退后一步。讓他們擁抱那種成就感。