補(bǔ)充益生菌初期，身體某部位出現(xiàn)反應(yīng)和不出現(xiàn)反應(yīng)都很正常。這是你相應(yīng)部位現(xiàn)在或曾經(jīng)有過問題，益生菌正在調(diào)整你身體的這個(gè)部位，補(bǔ)充益生菌會(huì)把一些老毛病統(tǒng)統(tǒng)翻出來，讓這些病癥重新出現(xiàn)（因?yàn)檫@些病您并沒有徹底根治）然后再進(jìn)行徹底調(diào)整解決。這些癥狀類似疾病癥狀，我們稱它為好轉(zhuǎn)反應(yīng)。

常見好轉(zhuǎn)反應(yīng)表現(xiàn)

1、酸性體質(zhì)：犯困、乏力、喉干舌燥、尿頻、多屁。

2、脾胃虛弱：胸口發(fā)熱發(fā)脹，吃不下東西，口臭，胃疼痛者有輕微加劇。

3、輕微胃潰瘍者：攝入益生菌后，胃部有短暫的刺痛。

4、腸功能差：有下痢癥狀。

5、肝功能差：口干，乏力倦怠，吐氣，嘔吐，時(shí)有微黑便或血便，皮膚瘙癢或出疹現(xiàn)象。

6、腎功能差：面部、腳踝部或有輕浮腫，尿黃氣味大、尿量增加。

7、小腹微脹痛：全身乏力、偶有心慌，失眠現(xiàn)象。

好轉(zhuǎn)反應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

1、出現(xiàn)反應(yīng)和不出現(xiàn)反應(yīng)都很正常

如果出現(xiàn)反應(yīng)說明你現(xiàn)在或過去相應(yīng)部位曾經(jīng)有過問題，益生菌正在調(diào)整你身體的這個(gè)部位。益生菌會(huì)把一些老毛病重新表現(xiàn)出來，然后再進(jìn)行調(diào)理。

2、排毒也同樣有各種表現(xiàn)

有些人補(bǔ)充益生菌后，會(huì)出現(xiàn)類似于拉肚子的情況，這是益生菌發(fā)揮作用人體腸道在排毒；持續(xù)補(bǔ)充益生菌，幾天時(shí)間后會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)徹底消失；有的人會(huì)出現(xiàn)以前沒有的癥狀，不同人有不同的反應(yīng)，這種反應(yīng)大部分都會(huì)在幾天之后過去。

3、記住，在反應(yīng)期間不要停止喝益生菌

總之不同人有不同的反應(yīng)，這種反應(yīng)大部分都會(huì)在7---15天過去，偶有個(gè)例可能會(huì)持續(xù)的時(shí)間略長一些，但結(jié)果也會(huì)令人滿意。

記住，在反應(yīng)期間不要停止喝益生菌。一旦停用，身體反應(yīng)即刻消失，改善效果也就消失了，同時(shí)你的身體調(diào)理也就前功盡棄了，發(fā)生好轉(zhuǎn)反應(yīng)時(shí)你不必緊張，更不必?fù)?dān)心，這現(xiàn)象好比生銹的管子用除銹涌出來，然后才能徹底的除銹一樣。

4、怎樣才能度過反應(yīng)期

出現(xiàn)反應(yīng)后，一定要堅(jiān)持，可以適當(dāng)增加益生菌飲用量，反應(yīng)短時(shí)間內(nèi)就會(huì)突然消失。如果將飲用量減少，雖然舒緩了反應(yīng)，但反應(yīng)期會(huì)相應(yīng)延長，待慢慢度過反應(yīng)期后再恢復(fù)原來的用量即可。

益生菌是養(yǎng)生新觀念。如今養(yǎng)生的新觀念是，以益生菌為核心，益生菌支配著身體是否健康，讓身體充滿益生菌，保持良好的工作生活習(xí)慣，減少益生菌的消耗，就能健康長壽。

補(bǔ)充益生菌就是給自己健康加油，加強(qiáng)身體對(duì)食物的吸收,是最佳的終身保障！