人生最好的時光就是當(dāng)你認清，你有所的問題都是由你而生，你不會遷怒于你的母親，不會怪罪于整個大環(huán)境，也不會歸咎于國家。你意識到，只有你才是自己命運的主人（阿爾伯特·埃利斯）。

覺察情緒聆聽自己，識別情緒聆聽他人。我是朗讀者、心理咨詢師小升。