頻繁失眠
植物神經(jīng)紊亂早期表現(xiàn)主要表現(xiàn)為失眠、夢多、容易疲勞、精神不振、記憶減退、注意力不集中、思維反應(yīng)遲鈍等癥狀。植物神經(jīng)紊亂患者的睡眠障礙以入睡困難和易醒最為突出，病人受軀體癥狀、焦慮、憂慮等負(fù)面情緒影響，受種種思慮攪擾而久久不能入睡。久而久之，對(duì)睡眠產(chǎn)生恐懼，睡眠問題由軀體癥狀發(fā)展為心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重植物神經(jīng)紊亂。

軀體癥狀
植物神經(jīng)紊亂的軀體癥狀表現(xiàn)更為復(fù)雜，胸悶、心慌、氣急、疲勞、腹痛、胃脹、便秘、頭痛、頭重、口干等為常見癥狀。所以，在就診時(shí)，植物神經(jīng)紊亂患者常常擔(dān)心自己患有其他器質(zhì)性疾病。

緊張情緒
植物神經(jīng)紊亂患者可曠日持久地感到莫名其妙的緊張或躁動(dòng)不安。經(jīng)常會(huì)伴有肌肉震顫、手足發(fā)抖，或呼吸不暢等。受持續(xù)性緊張情緒影響，患者往往易怒、固執(zhí)和剛愎自用。

憂慮情緒
植物神經(jīng)紊亂患者的憂慮情緒表現(xiàn)為沒來由地?fù)?dān)心“大禍”或“不祥”的事情來臨?；颊叱３Ｓ斜砬橥纯?、愁眉苦臉、面孔緊繃、注意力渙散和擔(dān)驚受怕等表現(xiàn)，嚴(yán)重影響到自己和身邊人正常的工作和生活。

那么在藥物治療的同時(shí)還需要注意哪些事情呢？
1、盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒事一個(gè)人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如打籃球、打羽毛球、健身等。戶外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動(dòng)來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。

2、及時(shí)進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導(dǎo)，自我解脫，就是換一個(gè)角度思考可以得出一個(gè)完全新的結(jié)論。比如有一些事情從這個(gè)角度看是壞事。

而從另一個(gè)角度看，有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的一個(gè)很好的辦法，另一種方法是借助他人進(jìn)行情緒“釋放”。心里有了郁悶，可以找自己的同鄉(xiāng)、同學(xué)、知心朋友發(fā)泄一通，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會(huì)頓覺輕松。

3、生活習(xí)慣要有規(guī)律。吃飯、睡覺、活動(dòng)都要講究科學(xué)性。規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。