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經(jīng)驗(yàn)分享

2023-07-18 22:19 作者:zy系統(tǒng)  | 我要投稿

編輯人:yulou 本期問題:創(chuàng)傷的應(yīng)對(duì),應(yīng)激反應(yīng)的應(yīng)對(duì),閃回的應(yīng)對(duì) 正文:大家好,我是zy系統(tǒng)的yulou,這幾天在和其他多意識(shí)體聊天的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)了一些經(jīng)驗(yàn)上可以分享的問題,打算出幾期專欄聊一聊(注:本專欄所有經(jīng)驗(yàn)都是片面之詞,并不具有普遍性),第一期就和大家聊一聊如何應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷閃回應(yīng)激反應(yīng),接下來是正文 本思路是構(gòu)建″子系統(tǒng)″(或者幻境),具體名稱不太懂,總之就是當(dāng)創(chuàng)傷閃回發(fā)生時(shí),或者是應(yīng)激反應(yīng)發(fā)生時(shí),把該反應(yīng)裝進(jìn)一個(gè)子系統(tǒng),以不影響主體正常生活 步驟:1明確自己的意識(shí)前臺(tái),并試圖了解如何控制意識(shí)

2在了解如何控制意識(shí)之后加以引導(dǎo)

3制造子系統(tǒng)或者幻境(原理我也不太懂)

4試圖將意識(shí)引導(dǎo)入該子系統(tǒng)或者幻境

5在閃回,應(yīng)激時(shí)努力用同樣的方法引導(dǎo)

6將意識(shí)帶回原本的地方

7然后繼續(xù)正常生活

以上就是本期專欄全部的內(nèi)容,希望有幫助

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