10個(gè)男人有9個(gè)都是虛的，主要還是腎虛，這句話是否夸張了？大家好我是和醫(yī)生，為什么男人容易腎虛呢？腎虛又該如何調(diào)理，今天我一次給你講清楚!

首先中醫(yī)認(rèn)為這個(gè)腎呀，它可并不是單純的一個(gè)器官，我們的生殖發(fā)育，頭發(fā)、骨骼、腦髓等等的生長和發(fā)育，都和腎有關(guān)系，是我們的先天之本，換句話說，就是身上任何一個(gè)地方呀，出問題，都有可能會(huì)影響到腎的健康，而壓倒男人腎臟主要有“三座大山”。

首先是精神層面的大山

可能是源于自己和家人的健康，或者是學(xué)業(yè)、事業(yè)的壓力，長期的藥理和不良的情緒，然后導(dǎo)致氣血呀，運(yùn)行不暢，氣血具有濡養(yǎng)全身的作用，腎得不到氣血的濡養(yǎng)呀，就可能會(huì)虧空。

然后我們再來說一下身體層面的大山

物價(jià)漲的越來越快，工資缺沒漲多少，每天還要加班工作或者熬夜學(xué)習(xí)，身體長時(shí)間得不到休息，損傷到了精血，這樣也可能會(huì)引發(fā)腎虛。

那最后一座大山呀，就是不良的生活習(xí)慣作出來的

很多男性喜歡抽煙、喝酒，或者說是愛吃辛辣油膩，口味重的食物，愛看小視頻，有的還有手活的習(xí)慣，這些習(xí)慣久而久之呀，也可能會(huì)傷到腎臟。

那對此我們應(yīng)該如何來拯救，這個(gè)已經(jīng)虛弱的腎呢？當(dāng)然不是吃一些腰子和生蠔這么簡單，我們需要簡單的先自測一下，自己到底是腎陰虛還是腎陽虛。

中醫(yī)認(rèn)為，腎陽虛的人群呢，會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)陽氣的不足呀，會(huì)出現(xiàn)怕冷，比正常人更容易感到冷，有的還小便頻繁，起夜多，平時(shí)呢，沒啥精神，欲望低下，氣色還不太好，很容易感到累，須發(fā)早白或者是不舉易泄，對此呢，我們應(yīng)該采用溫補(bǔ)腎陽的方式，來補(bǔ)腎，比如說我們常見的桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸，都是補(bǔ)腎陽效果較好的中成藥。

而腎陰虛的患者呢，多數(shù)癥狀和陽虛相反，比如說比較怕熱，有時(shí)候還會(huì)潮熱盜汗，口干口渴，有的人還會(huì)手心或者是腳心發(fā)熱，胸悶煩躁，欲望比較強(qiáng)，容易早泄，還有陽強(qiáng)早泄，而滋補(bǔ)腎陰的中成藥呢，比較常見的就是知柏地黃丸，還有這個(gè)六味地黃丸了。

好了，今天關(guān)于腎的內(nèi)容呢，和醫(yī)生就和大家分享到這里了，我們下次再見！