航鐵優(yōu)行了解到，過(guò)去20年間，抑郁癥一直在“穩(wěn)步”發(fā)展。聯(lián)合國(guó)的數(shù)據(jù)顯示，全球范圍內(nèi)，精神疾病每年要耗費(fèi)超過(guò)1萬(wàn)億美元。這主要?dú)w于生產(chǎn)力的喪失，通常源于患者無(wú)法正常工作或者無(wú)法應(yīng)付日常生活?！耙钟舭Y是長(zhǎng)期生活障礙的最大‘貢獻(xiàn)者’，也是當(dāng)今世界上身心障礙的首要原因?！笔澜缧l(wèi)生組織心理健康和藥物濫用部門(mén)的丹·奇澤姆博士在今年的新聞發(fā)布會(huì)上透露。與此同時(shí)，也有研究顯示出一種相當(dāng)有趣的模式：相比東方文化（中國(guó)、日本、韓國(guó)等），抑郁癥在西方文化（美國(guó)、法國(guó)、德國(guó)、新西蘭等）中更為普遍。這表明，抑郁癥不但成為了一種現(xiàn)代“流行性疾病”，還有其文化特異性。

現(xiàn)狀 2.5億人患焦慮性障礙

世衛(wèi)組織的研究顯示，世界上超過(guò)4%的人口患有抑郁癥。全球范圍內(nèi)，約有2.5億人患有焦慮性障礙，包括恐懼癥、恐慌癥、強(qiáng)迫癥和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）。焦慮性障礙可能與抑郁癥同時(shí)發(fā)生，也可能導(dǎo)致抑郁。航鐵優(yōu)行了解到，而大約80%的精神疾病患者生活在低收入和中等收入國(guó)家。對(duì)于幾類特別容易患上抑郁癥的人群來(lái)說(shuō)，如今年輕人的壓力比任何一代都大?！傲硪粋€(gè)‘目標(biāo)群體’是懷孕或剛剛生育完的女性?！逼鏉赡凡┦空f(shuō)，“抑郁癥在這一時(shí)期非常普遍，大約15%的女性不僅會(huì)感到抑郁，還屬于可確診的抑郁癥。”事實(shí)上，抑郁癥在女性中的普遍程度是男性的1.5倍。此外，一些退休的人群也容易受到影響。

對(duì)于許多保守和避免直面抑郁癥的問(wèn)題，世衛(wèi)組織正在開(kāi)展一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——“讓我們談?wù)劇?，?lái)解除人們對(duì)“抑郁癥”的偏見(jiàn)和誤解?！叭绻覀兿胱屢钟舭Y和其他精神障礙走出陰影，就要從能談?wù)撍_(kāi)始?！逼鏉赡氛f(shuō)。

研究 強(qiáng)行掛鉤幸福感易致抑郁

直視問(wèn)題是解決問(wèn)題的開(kāi)始，但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。墨爾本大學(xué)心理學(xué)院研究員布洛克·巴斯蒂安認(rèn)為，目前，抑郁癥的治療仍然偏重于個(gè)人層面，當(dāng)抑郁已經(jīng)達(dá)到流行病的程度時(shí)，只關(guān)注個(gè)體就不合情理了。航鐵優(yōu)行了解到，此前有研究顯示，抑郁癥在西方文化中更為普遍，如果比較人一生中有可能受到抑郁影響的比例，日本為7%，而法國(guó)則為21%。如果以一年為期，看這段時(shí)間內(nèi)可能發(fā)生重度抑郁癥的概率，北美男性為3%至5%，而女性則為8%至10%。巴斯蒂安和他的同事一直在研究西方文化價(jià)值觀是否促進(jìn)了抑郁癥的流行。在一系列的試驗(yàn)中，他們發(fā)現(xiàn)，除了幸福感，其他因素也與抑郁程度增加有關(guān)。

無(wú)論是在廣告牌、電視、雜志還是在網(wǎng)上，廣告商們都想方設(shè)法地將他們的產(chǎn)品與幸福感掛上鉤。社交媒體也成為了一個(gè)理想化的笑臉“生產(chǎn)基地”。這給我們留下了一種獨(dú)特的印象——衡量成功與否的標(biāo)準(zhǔn)就是我們是否感到幸福。

航鐵優(yōu)行認(rèn)為，重視幸?；蛘呦Ｍ麆e人幸福當(dāng)然是好事，但當(dāng)我們相信我們“應(yīng)該”，或者總是抱有這種感覺(jué)時(shí)，問(wèn)題就出現(xiàn)了。我們的負(fù)面情緒是不可避免的，它們往往只是調(diào)試心情的過(guò)程。但負(fù)面情緒卻成了被“嫌棄”的存在，被解讀成了一種失敗的標(biāo)志，一種錯(cuò)誤的情感。

調(diào)查 無(wú)法表達(dá)負(fù)面情緒有壓力

為了研究文化衡量幸福感時(shí)的負(fù)面影響，巴斯蒂安和他的同事做了調(diào)查問(wèn)卷，研究在他人期望我們不要經(jīng)歷負(fù)面情緒狀態(tài)（抑郁和焦慮等）時(shí)，我們的感受程度。結(jié)果顯示，得分越高的人幸福感越低。巴斯蒂安還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們經(jīng)歷了消極的情緒，并感受到社會(huì)壓力后，他們會(huì)感到社交上孤立，并產(chǎn)生更多孤獨(dú)感。這證明，生活在重視幸福、貶低悲傷的文化中與幸福感降低有關(guān)。

接下來(lái)，他們選取了約100名達(dá)到抑郁癥臨床實(shí)驗(yàn)界限的參與者，并開(kāi)展了為期一個(gè)月的“日記”研究。這些參與者被要求在每天結(jié)束時(shí)完成一份調(diào)查，包括當(dāng)天的抑郁癥狀以及他們是否感受到“不該抑郁”的社會(huì)壓力。航鐵優(yōu)行了解到，巴斯蒂安發(fā)現(xiàn)，感知到“不該抑郁”社會(huì)壓力的人第二天的抑郁癥狀有所加重，但是他們此前的抑郁狀態(tài)并不會(huì)預(yù)測(cè)到自己會(huì)感知社會(huì)壓力。這就證明，感知到的社會(huì)壓力本身導(dǎo)致了抑郁的癥狀。

實(shí)驗(yàn) 快樂(lè)房間里更難接受失敗

之后，巴斯蒂安和同事們重現(xiàn)了一種微觀社會(huì)環(huán)境，他們用快樂(lè)的書(shū)籍和勵(lì)志海報(bào)裝飾了測(cè)試室（“快樂(lè)房間”），并放入了一些研究材料、一些寫(xiě)有“保持快樂(lè)”等“良言”的便簽以及一些朋友享受度假的照片。

參與者們被分為兩組，一組被挨個(gè)引導(dǎo)到“快樂(lè)房間”，并被告知其他測(cè)試室都被占了，他們只能用這間研究員之前用過(guò)的房間；另一組被挨個(gè)引導(dǎo)到?jīng)]有快樂(lè)元素的房?jī)?nèi)。接下來(lái)，兩組參與者都被要求做字謎游戲，并隨機(jī)使用難易兩套題。當(dāng)參與者沒(méi)解出幾個(gè)字謎時(shí)（“難題組”），研究人員要表示出驚訝和失望的反應(yīng)：“我以為你至少能多做出幾道題呢，但我們要進(jìn)行下一個(gè)任務(wù)了?！本o接著，參與者們各自進(jìn)行了5分鐘的呼吸練習(xí)，但又被打斷了12次。每一次，他們要說(shuō)明自己是否走神了，當(dāng)時(shí)在想什么。這一過(guò)程用來(lái)檢查他們是否還在反復(fù)思考著之前未完成的字謎任務(wù)。

結(jié)果顯示，那些在“快樂(lè)房間”里經(jīng)歷了“失敗”的參與者更有可能對(duì)自己失敗的原因耿耿于懷，而且是在一般測(cè)試室里失敗的參與者的3倍之多。而在“快樂(lè)房間”內(nèi)沒(méi)有經(jīng)歷失敗的參與者（“簡(jiǎn)單組”）則并沒(méi)有反思自己的字謎游戲。另外，結(jié)果還顯示，參與者在呼吸練習(xí)中反思得越多，他們的負(fù)面情緒就越多，那些在“快樂(lè)房間”內(nèi)經(jīng)歷了失敗的人就感覺(jué)更糟了。對(duì)于負(fù)面事件的耿耿于懷與抑郁水平的上升一直有關(guān)聯(lián)。

航鐵優(yōu)行了解到，通過(guò)這次重建的微觀“快樂(lè)文化”，研究人員發(fā)現(xiàn)，在這樣的環(huán)境中經(jīng)歷消極的挫折比在沒(méi)有強(qiáng)調(diào)幸福的環(huán)境中經(jīng)歷同樣的挫折感覺(jué)更糟。巴斯蒂安認(rèn)為，研究表明西方文化在將幸?！叭蚧钡耐瑫r(shí)也導(dǎo)致了抑郁癥的流行。在關(guān)注超越個(gè)體層面的社會(huì)和文化價(jià)值體系時(shí)，我們要質(zhì)疑現(xiàn)今的文化價(jià)值觀是否真讓我們幸福。

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濾鏡能反映你的抑郁程度

近日一項(xiàng)新研究顯示，人們?cè)趫D片分享網(wǎng)站上發(fā)布的照片可能暗含幫助預(yù)測(cè)抑郁狀態(tài)的視覺(jué)“線索”。哈佛大學(xué)心理學(xué)系研究生，該研究的首席研究員安德魯·里斯表示，設(shè)計(jì)過(guò)的電腦軟件可以用于掃描這些暗藏信號(hào)的照片。

里斯在研究中請(qǐng)來(lái)了166名參與者，并請(qǐng)他們分享自己社交媒體上的消息和精神健康史。軟件共對(duì)收集到的近4.4萬(wàn)張照片進(jìn)行了評(píng)估，尋找抑郁癥的已知視覺(jué)信號(hào)。結(jié)果顯示，軟件“診斷”的準(zhǔn)確率達(dá)到70%。在里斯的研究中，相比健康的參與者，抑郁的人發(fā)布的照片更偏藍(lán)、偏灰也更偏暗?！耙钟舻娜艘矁A向于選‘墨水池’濾鏡，將彩色圖像處理成黑白照片。”里斯說(shuō)，“而健康的參與者更喜歡‘巴倫西亞’濾鏡，它能使照片變?yōu)楦鼫嘏⒚髁恋纳{(diào)?！毖芯咳藛T認(rèn)為，這表示抑郁癥患者更有可能選擇過(guò)濾掉圖片所有顏色的濾鏡效果。報(bào)告指出，抑郁的人發(fā)布的人像照片也比較少，這可能源于它們不太可能參與大量的社交活動(dòng)。航鐵優(yōu)行了解到，對(duì)于里斯的研究，紐約市西奈山貝斯以色列醫(yī)學(xué)中心精神病學(xué)家伊戈?duì)枴たб藸柋硎?，多年的研究證明，抑郁的人更偏向于更深或更淡的顏色?！斑@也是為什么抑郁也在英語(yǔ)中用‘blue’，為什么人們形容抑郁就像黑色或黑云一樣的原因?！笨б藸栒f(shuō)，“抑郁癥患者會(huì)選擇穿深色的衣服，他們通常會(huì)避免明亮的刺激?！?/p>

“抑郁癥并不容易被診斷，我們采用的計(jì)算模擬可能會(huì)提供幫助，而不是與醫(yī)療保健人員‘競(jìng)爭(zhēng)’，他們都致力于做出準(zhǔn)確的心理健康評(píng)估?！崩锼拐f(shuō)。