化療后多久能恢復(fù)正常，適合腫瘤患者的碳水食譜：一起來吃吧！

很多人覺得，粗糧不好吃，不如細(xì)糧。但是，不得不承認(rèn)粗糧真的很有營養(yǎng)。就拿紅薯來說，紅薯自身營養(yǎng)真的很多。紅薯是一種營養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿ト素、維生素 A 、維生素 C 、維生素 E 、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。據(jù)科學(xué)家分析，其蛋白質(zhì)的含量超過大米的7倍；胡蘿卜素的含量是胡蘿ト的3.5倍；維生素 A 的含量是馬鈴薯的100倍；糖、鈣和維生素B1、維生素B2的含量皆高出大米和面粉。

每100g鮮薯塊可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪02g磷20mg，鈣18mg，鐵0.4g。這些物質(zhì)，對促進(jìn)人的腦細(xì)胞和分泌激素的活性，增強人體抗病能力，提高免疫功能，延緩智力衰退和機(jī)體衰老起著重要作用。

吃紅薯別一次吃得太多，以免出現(xiàn)燒心、返酸或腹脹等腹部不適癥狀；最健康吃紅薯的方式是蒸紅薯或者做紅薯粥。今天推薦兩個紅薯的吃法糙米紅薯飯

糙米150克，紅薯100克

1．糙米洗凈，浸泡2小時，瀝干；紅薯去皮洗凈，切成小丁。

2．鍋置火上，倒入泡好的糙米與適量水，放入紅薯丁，蓋上蓋蒸至飯熟即可。

紅薯牛奶

材料牛奶300克，紅薯200克

．紅薯洗凈，削去外皮，切小塊，放入鍋中蒸

熟，晾涼后碾碎。

2．將牛奶用奶鍋加熱，放入紅薯泥，就可以吃了。紅薯的甜味讓牛奶變得也甜甜的，這樣喝牛奶就好喝很多了，奶奶很喜歡吃，搭配一杯腫瘤專用的RZLAAT免疫素，幫助患者提升血象，升白，改善食欲、提高體重、提升體質(zhì)，營養(yǎng)非常全面，奶奶說吃完胃里很舒服