這兩天看到網(wǎng)上鋪天蓋地的“李玟”“抑郁輕生”“微笑抑郁”這些字樣，消息太多，以至于都分不清哪些是真關(guān)心，哪些是為了追熱點，還有那些在網(wǎng)絡(luò)背后真正抑郁的人群，他們看到了會怎么想？怎么做？

今天，我想說點不一樣的。

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01

抑郁的表現(xiàn)形式比你想的要多的多

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前幾天，媽媽從老家到城里來玩，晚飯間隙，我婆婆不知怎么提到心理疾病的話題，兩位媽媽就這樣聊開了，她們把親家關(guān)系處成了姐妹關(guān)系，無話不聊，一起逛街，一起吐槽。

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她們都是善良的女性，為大家為小家勤勤懇懇付出，不求回報，不喊苦不叫累，她們也都經(jīng)歷了兩個重要的人生階段，產(chǎn)后抑郁和更年期抑郁，自然有很多共同話題，我在一旁默默聽著，偶爾回應(yīng)幾句。

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我從小哭鬧的時候特別多，媽媽算是為我傷透了心（這個故事細節(jié)單獨寫過：我是那個說要被“丟掉”的孩子）媽媽見到孫女，和我對比起來，覺得簡直是天使，乖巧懂事，啥都明白，有脾氣有個性，但沒有無理取鬧，沒有哭的一發(fā)不可收拾。

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夫妻之間本應(yīng)要互相扶持，父母要彼此分擔(dān)責(zé)任，但在小學(xué)以前，我婆婆幾乎是一個人帶大我老公，老公爸爸在他小時候工作忙，經(jīng)常出差，一走就是幾個月，婆婆說起剛出月子不久，熬了幾個通宵人太累了，請繼母幫忙看一個晚上，被當(dāng)場拒絕后，極致的絕望和勞累，甚至想用被子捂住哭鬧不止的兒子......

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人一生中，或多或少都曾有過不理智的行為，而這個行為恰恰是在情緒極度崩潰，身體能量消耗殆盡的情況下最容易出現(xiàn)，這個時候，太需要清醒的人來拉一把扶一把，才不至于陷入沼澤無法自拔。

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02

微笑抑郁和原生家庭的聯(lián)系

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我有一個朋友，在印象中總是一副陽光、輕松、無所憂、無所懼的樣子，仿佛任何困難在她面前“那都不是事兒”，這讓我特別佩服和羨慕，在一次散步途中，問起她如何做到的？她的回答讓我想到《城南舊事》中的這句“爸爸的花兒落了，我也不再是小孩子了”。

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是的，她說她沒有爸爸了，在她很小的時候，爸爸生病去世了，媽媽把她和姐姐撫養(yǎng)長大，如今，姐姐姐夫有了小家，她和媽媽兩個人一起生活，她不堅強不樂觀讓媽媽如何過呢？我當(dāng)時淚奔，太心疼了，想抱抱她。

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五月天的歌詞里說“你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色”，這是好多人的真實寫照啊，他們滿臉寫著“我很好”“我沒事啊”，實際上內(nèi)心的千瘡百孔不被人看見，他們也渴望被人理解，只是有些不敢。

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03

面對抑郁，我們能做什么

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在日常生活中，

做到真誠很難嗎？

不詆毀不造謠很難嗎？

不扭曲事實不夸大其詞很難嗎？

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我永遠記得那兩個擁抱，一次是在情緒陷入低谷的裸辭前夕，同事來家里看望臨走的一個緊緊擁抱，另一次是在月子期，堵奶發(fā)燒，環(huán)視房間沒有一個親人，是月嫂陳姐像媽媽一樣把我摟進懷里......

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至今感恩她們在關(guān)鍵時刻給我的力量感，讓我的情緒有了出口得以釋放，也才有了腳踩大地的那種踏實感，真切感知到自己還很重要，所以，請給生活中不太快樂的TA一個擁抱、一段陪伴、一杯溫水、一張紙巾......你傾聽的動作、專注的陪伴、真誠的共情，永遠比那些鋪天蓋地的千篇一律的安慰來得強。

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04

“原生家庭”這個概念似乎被人說爛了，以至于以前的我特別避諱提起，生怕別人會說你不要把什么問題歸罪于“原生家庭”，不要給自己的懶惰和逃避找理由找借口。

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不過，現(xiàn)在我已經(jīng)可以大大方方的說出來，那些歷歷在目的真實經(jīng)歷，那些不絕于耳的刺痛聲音，這也是我近期陸續(xù)更新原生家庭故事，《重新把自己活一遍》系列文字的初心和意義。

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我是趙見姐姐，關(guān)于她的故事和思考還有很多，你們?nèi)粝肼犝堻c個關(guān)注，我們下期繼續(xù)聊關(guān)于原生家庭、人生故事、自我成長......