2022年的末伏在8月15日，也就是陰歷的七月十八（庚子日）進入末伏。

末伏，是立秋之后的第一個庚日。末伏10天，雖然已經(jīng)立秋，早晚漸涼；卻仍在長夏之中，有濕有熱，期間早晚較涼 白天陽光劇烈，

今年的處暑在公歷8月23日，陰歷七月廿六，在末伏后的第八天，還在庚子十天之內(nèi)。

古代人以干支紀日、紀時，“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”和12地支（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）組成60甲子來記錄日序，60天為一個循環(huán)。

天干有10個，庚排第七，所以每10天就會有一天是庚日，庚日總共有6個：分別是庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日、庚申日。

東、南、西、北、中，配上五種顏色，而每種顏色又配上一個神獸對應(yīng)五臟：東為青色，配龍對應(yīng)肝，五行屬木；西為白色，配虎對應(yīng)肺，五行屬金；南為朱色，配雀對應(yīng)心，五行屬火；北為黑色，配武對應(yīng)腎，五行屬水；黃為中央正色，對應(yīng)脾，五行屬土。

末伏正是養(yǎng)陰潤肺、祛濕養(yǎng)脾的好時候，俗語“末伏吃3白，出伏不受苦”，

“3白”指的是山藥、百合、糯米這3種白色食材，“頭伏冬瓜、二伏茄、三伏南瓜不刨皮”，扁豆、豇豆、紅小豆等豆類，也有健脾益氣的功效，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等對預(yù)防中暑也有裨益。

2022年出伏之日，正是在處暑之后，也就是公歷的8月25日這天。