根據《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）》，新型冠狀病毒不單單可以通過飛沫傳播，也可以通過接觸傳播。這意味著如果有人觸摸了攜帶病毒的表面后，去觸碰自己的眼睛（揉眼睛）、鼻子（摳鼻子）或嘴巴（吃手、吃東西），就有可能被感染。

通過接觸傳播的不單單是冠狀病毒，很多其他病毒和細菌也可以通過這種方式傳播。普通感冒的主要傳播方式就是接觸，而不是很多人認為的飛沫。

所以，經常給孩子洗手是一件非常重要的事情，但是很多父母也知道，稍微一不注意孩子就會把手指伸進自己的鼻孔里，簡直是防不勝防。到底怎么樣才能讓孩子不要去挖鼻孔摳鼻屎呢？

一為什么我家孩子喜歡挖鼻孔？

其實不單單是孩子，很多父母本身也喜歡偶爾去挖挖鼻孔，看看能不能把鼻屎給摳出來。雖然有些人會覺得這樣做很惡心（特別是看到其他人當眾這樣做的時候），但是也有人會覺得，當他們成功地把鼻屎摳出來后，不單單呼吸起來神清氣爽，而且感覺鼻子也「更干凈」了。

這種行為不一定是習慣或無聊所致，這更可能是源于人類的本能。我們會因為燙而本能地縮手，會因為癢而本能地去撓，當然會因為鼻子不舒服或呼吸不暢就本能地去扣。特別是當手指尖感覺到硬硬的「那坨東西」的時候，就很難停下來了。

其實導致鼻子不舒服或呼吸不暢的原因有很多。如果孩子目前看起來很健康，沒有其他的感冒癥狀，但是總是愛摳鼻子的話，可以看看是否有這些原因：

• 空氣太干燥了。當空氣的濕度太低，或者早上和晚上的濕度差距很大的時候，鼻子里的黏膜就會隨著呼吸更容易地干掉，形成「鼻屎」。

  這種情況在中國的北方更容易出現，因為冬天冷，大多數家庭都開著空調或取暖器。這些設備都容易使空氣的濕度降低，這時候配上一個冷霧加濕器就能使室內的空氣濕度增加了。

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  那什么濕度最合適呢？考慮到太高的濕度會增加細菌、霉等微生物的繁殖，「美國環(huán)境保護局」和「美國消費品安全委員會」都建議把室內的相對濕度控制在 30% 至 50% 之間。最佳濕度跟室外溫度有關：室外溫度越低，室內的相對濕度也應該更低。

• 家中有霉菌繁殖。如果家里的衛(wèi)生間通風不良，用蒸鍋或煮湯的時候沒有通風，或者總是在室內曬衣服，那這些地方的濕度可能會非常高，容易讓霉菌生殖繁衍，導致呼吸道疾病。

空調里霉菌

墻上霉菌

霉菌主要通過分泌的毒素對人體造成危害，主要有神經和分泌紊亂、致癌致畸、內臟損傷、繁殖障礙等，基本就算是對人體啥都傷了。

家中的霉菌進入人體主要來源于兩個途徑：

1.生霉的物體上的霉菌孢子漂浮在空氣中通過呼吸進入人體：這個在我們大南方挺常見的，南方潮濕，悶熱，家中（比如墻角）容易長霉，不及時清除或者干燥通風，就容易大量繁殖，釋放孢子進入空氣，繼而進入人體。這種危害相對小些，因為一般可以感覺到（空氣都一股霉餿味了，你還能感覺不到？），且毒性不算太大，給你引起一些肺部炎癥、過敏、神經紊亂之類的，后果不會十分嚴重，也容易及時處理！

2.食物或者食品接觸材料長霉，通過飲食進入人體：這種的話，危害就可大可小了，說小，是因為大多數食物長霉可以看到，自然也就處理掉了（有些發(fā)霉不是那么嚴重的可不一定能看到，但毒素卻照樣產生）。說大，是因為大名鼎鼎的黃曲霉毒素，就是這么進入人體的，這玩意除了加堿可以比較快速的破壞，其它常用方法洗滌啊，醋熏啊，加熱啊都用處不大，而黃曲霉毒性那可是杠杠的，動不動就給你誘發(fā)個癌癥，就問你怕不怕！

如果父母發(fā)現每當孩子醒來后就去挖鼻孔，那應該注意室內是否有霉菌或者其他類型的空氣污染（比如，用過 84 消毒液后沒有通風？），及時發(fā)現并解決這些污染。

• 孩子有變應性鼻炎（「過敏性鼻炎」）。有時候孩子并不是去摳鼻屎，而是鼻子總是癢，總忍不住去撓鼻子外邊，撓著撓著順便挖挖。

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  如果父母發(fā)現孩子反復在嗅鼻涕、咳嗽、或者總是用舌頭做出咔嗒聲，那父母可以在疫情過后去看看醫(yī)生檢查一下。

找到原因并處理后，孩子的鼻子應該不難受了，挖鼻孔的行為就會大幅度減少了。

二還是不行啊，孩子還在挖鼻孔！

如果沒發(fā)現原因，或者原因處理了后孩子還存在挖鼻孔的行為，那可能是孩子本身的習慣導致的。

很多時候，孩子的這個行為是不自覺的：孩子可能在專注地看著電視的時候食指就不經意地插進鼻孔里挖挖挖。

這時候父母的態(tài)度特別重要。父母不應該刻意去制止，因為父母表現出的情緒越明顯，就更容易強化孩子挖鼻孔的行為。

父母在遇到這種情況的時候，可以心平氣和地問孩子是否需要一張紙巾或生理鹽水。孩子一旦被提醒后，通常就會停止挖鼻孔的行為，并且因為父母給出一個清理方案，孩子也能夠自我解決鼻子的不適。

父母平時也要以身作則，自己不去挖鼻孔，也不要給孩子挖。父母應該告訴并示范給孩子適當的處理方式：去衛(wèi)生間里洗手并擦干，如果鼻腔太干先用生理鹽水濕潤，然后試圖用紙巾嗅出鼻涕和鼻屎。

如果這樣做還是不能停止孩子挖鼻孔，或者因為疫情的原因需要孩子立馬停止挖鼻孔的行為，那還有一個絕招：父母可以給孩子剪指甲讓指甲不容易傷害到鼻腔，然后把孩子的食指貼上一圈創(chuàng)可貼并告訴孩子這個創(chuàng)可貼的作用。這樣做，孩子每次無意識地試圖把食指放進鼻孔里的時候，就會被那圈創(chuàng)可貼提醒起來，繼而停止挖鼻孔的行為。

總 結

挖鼻孔容易感染病菌，容易導致流鼻血，動作也不太文雅，摳出來的鼻屎最終也不知道會黏在哪里，所以不管父母還是孩子，能不挖最好不要挖。

父母可以先找出孩子挖鼻孔的原因并加以解決。如果原因沒有找到，那就盡量保持孩子的指甲短，勤洗手，教會孩子怎么適當地清理鼻腔，并在孩子挖鼻孔的時候心平氣和地用清理方式或在手指尖貼一圈創(chuàng)可貼來提醒孩子的無意識行為。

- 參考文獻 -

最近的疫情報道滿天飛，謠言也特別多，大家一定要擦亮雙眼，不要被商家誘惑購買沒有用的產品了。

這次的肺炎的防范工作其實很簡單：避免不需要的出門，勤洗手，出門戴口罩。但是就是因為簡單，很多人感覺自己還需要做點什么，所以才讓各種所謂能提高免疫力或能抗病毒的保健品從中獲利。