轉(zhuǎn)眼又到了露胳膊露腿的季節(jié)，這時(shí)候，全副武裝把自己包裹起來的人，不一定是想防曬，也不一定是體毛重，還可能是雞皮膚。

別人的胳膊腿兒細(xì)嫩光滑，自己的皮膚不僅泛紅，還有密密麻麻的小凸起，這種惱人的“雞皮膚”，到底能不能祛除？今天，小編就來給大家支支招兒。

1.不要抓撓容易導(dǎo)致皮膚受損，產(chǎn)生各種問題。圖一時(shí)痛快抓撓皮膚，容易導(dǎo)致皮膚受損，使毛孔周圍的組織水腫，毛孔開口變得更小，更容易堵塞，產(chǎn)生粉刺、毛囊炎等問題。而且，摳破小疙瘩很容易留下黑色素沉積。

2.不要用力搓澡容易傷害皮膚表皮，引發(fā)皮膚感染。搓澡不僅無法改善毛周角化，還可能會(huì)“趕走”人體表面為數(shù)不多的健康油脂，讓細(xì)菌、真菌乘虛而入，引起皮膚感染。一旦皮膚屏障遭到破壞，皮膚會(huì)容易干燥，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢和皮炎、濕疹。

3.溫和去角質(zhì)幫助改善角質(zhì)堆積的情況?？梢允褂煤兴畻钏?、異維A酸、果酸等成分的藥膏、保養(yǎng)品涂抹皮膚，幫助改善角質(zhì)堆積的情況。建議在剛洗完澡，皮膚含水量高、角質(zhì)軟化的情況下涂抹。 去角質(zhì)產(chǎn)品最好在正規(guī)醫(yī)院皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，從低濃度、小面積開始點(diǎn)涂，逐漸讓皮膚適應(yīng)。備孕、懷孕和哺乳期女性應(yīng)避免使用。

4.做好皮膚保濕避免皮膚干燥，減少角質(zhì)生成。雞皮膚可以經(jīng)常抹潤膚乳，能避免皮膚干燥，防止水分蒸發(fā)，減少角質(zhì)生成。

洗澡時(shí)最好不要用堿性過強(qiáng)的香皂和沐浴乳，選擇溫和草本的，像陳一堂辣木修護(hù)皂皂這種，水溫不要過熱，避免洗掉過多的油脂。平時(shí)可以口服維生素A，或多吃富含維生素A的食物，保持皮膚滋潤。