養(yǎng)臉的誤區(qū)：哪里有瑕疵補哪里。雖然現(xiàn)在的化妝技術逆天到甚至可以“改頭換面”的地步，但是在卸掉妝或偶然間發(fā)現(xiàn)一絲皺紋的時候，還是有不少人在焦慮“朱顏改”的同時，趕緊往臉上涂滿護膚品，恨不得每一個細胞像自己的胃口一樣吃下滿滿的膠原蛋白。

哪里有瑕疵就修補哪里，這是很多人養(yǎng)顏存在的誤區(qū)。

有諸形于內(nèi)，必形于外。如果僅僅治標而不治本，一來效果可能打折扣，二來長期的作用并不明顯，就好比一棵樹的根系不夠發(fā)達，卻總想剪掉枯枝留下綠葉，這樣子到最后可能留不下幾片好的。

脾胃就好比這樹的根系，一旦虧虛，運化食物和水濕的能力自然會變差，吃進去的食物不能被轉化成氣血，體內(nèi)的痰濕又難以被代謝出去，一開始可能是胃口不好，大便溏爛，慢慢的可能就有了小肚子，再后來臉色皮膚變得萎黃，干燥，甚至長皺紋。

所以想保養(yǎng)皮膚、養(yǎng)顏，只注重皮膚保養(yǎng)，或者想單純靠護膚皮是不夠的，還要從根源上——保養(yǎng)脾胃解決問題。

三、養(yǎng)好脾胃，才能養(yǎng)好容顏

01以食養(yǎng)脾

有歌訣道：歸脾湯用術參芪，歸草茯神遠志齊，酸棗木香龍眼肉，兼加姜棗益心脾。

歸脾湯具有養(yǎng)血安神，補心益脾，適合于心脾氣血虛弱的人，日常有心慌心悸，健忘失眠，容易疲勞，面色萎黃，口唇淡的人群，大夫都會在這個方劑上面診后加減方以健脾胃。

山藥、蓮子肉、芡實，甘草搭配可以健脾益氣，而長肌肉；同時配合白扁豆、茯苓、薏苡仁健脾祛濕；山楂、炒麥芽解食積。

方藥搭配齊全，具有健脾祛濕，消食去積的功效，更適合現(xiàn)代人三餐飯量大、肉食多、高熱量、難消化的特點，適合于平時胃納不佳，腹部脹悶，臉色油膩或萎黃，形體肥胖等脾虛伴痰濕體質(zhì)的人。

02揉按四白穴

四白穴屬于足陽明胃經(jīng)，揉按四白穴可以刺激胃經(jīng)經(jīng)氣，令氣血通暢，可以改善眼袋及黑眼圈。

四白穴取穴：正坐或仰臥位，直視前方，瞳孔直下，沿眼眶骨向下約2厘米可觸及凹陷（眶下孔），按壓有酸脹感處即為此穴。

03摩腹

摩腹又稱為“內(nèi)壯法”，用手在腹部運用摩法，能同時刺激多個穴位，諸如中脘、天樞、大橫、關元等穴位，可使內(nèi)臟元氣匯聚，氣血運行通暢，適用于平時容易積食，腹部脂肪較多的人。

日常需做到：不熬夜

想要一副好容顏除了飲食要注意，作息也要有好習慣。如果你“熬最晚的夜，敷最好的面膜”，那就真的是“渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”夜間沒有好好休息，代謝和內(nèi)分泌功能紊亂了，想補救會更難。

多走動

《宣明五氣論》講：“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋?！?/p>

而脾主肌肉，日常久坐的人，脾胃功能比經(jīng)常運動的差，食物難以消化，排便不暢，大腹便便，皮膚肌肉也容易變得松弛。所以，除了會吃，吃的好，還要讓自己多動起來。

想要有一張好容顏，說起來也容易，就看你會不會健脾。