? ? 困擾當(dāng)代青年的三大問(wèn)題是：失眠、脫發(fā)、貧窮。脫貧難，脫發(fā)易，有脫發(fā)困擾的人，摸下頭發(fā)都小心翼翼，甚至害怕洗頭。

? ? 尤其是夏天，頭發(fā)出油，很多小伙伴就會(huì)擔(dān)心：本來(lái)頭發(fā)就少，會(huì)不會(huì)越洗越禿？到底多久洗一次才科學(xué)呢？今天就和大家聊一聊洗頭發(fā)這件事！

? ? 天天洗頭會(huì)掉頭發(fā)嗎?先說(shuō)結(jié)論：并不會(huì)！一般來(lái)說(shuō)，正常人每天會(huì)掉落100根左右的頭發(fā)。

? ? 頭發(fā)脫落并不是洗發(fā)造成的，很多是由于生理或病理性的原因。比如頭發(fā)休止期、斑禿、或雄激素性脫發(fā)(俗稱脂溢性脫發(fā))等?？桃夤?jié)食或內(nèi)分泌異常等，也會(huì)造成各種類型的脫發(fā)。

? ? ?但以下幾種錯(cuò)誤的洗頭習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)：

① 洗發(fā)水刺激性太強(qiáng)、清潔不徹底有殘留。洗發(fā)水屬于偏堿性的清潔劑，會(huì)對(duì)頭皮細(xì)胞產(chǎn)生刺激。

若洗頭時(shí)直接將洗發(fā)水倒在頭皮上或清潔不徹底就容易引起脫發(fā)和皮炎；

② 洗頭時(shí)過(guò)于用力搔抓頭皮。我們頭部皮膚很脆弱，若洗頭時(shí)大力抓撓，很容易損傷頭皮，引起頭皮感染，導(dǎo)致脫發(fā)；

③ 水溫過(guò)高。洗頭時(shí)，水溫過(guò)高會(huì)損傷毛鱗片和頭皮，建議洗發(fā)時(shí)水溫控制在38℃-40℃之間。

頭發(fā)幾天洗一次更科學(xué)?

1、看發(fā)質(zhì)

? ? 干性發(fā)質(zhì)，油脂分泌不足，易干燥、打結(jié)，起頭屑。因此，干性發(fā)質(zhì)不宜洗的太勤，一般三天洗一次就可以了。也不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)水，以免破壞皮脂膜，加重干燥程度。

? ? 油性發(fā)質(zhì)，皮脂腺分泌旺盛，如果沒(méi)有及時(shí)清潔，會(huì)堵塞毛孔，加重脫發(fā)。因此，油性頭發(fā)可以兩天一洗。另外需要配合溫和的洗發(fā)水，堿性太強(qiáng)的洗發(fā)水，當(dāng)時(shí)洗完很清爽，但對(duì)頭皮刺激大。

2、看季節(jié)

? ? 夏季氣候炎熱，會(huì)引起頭皮脂腺分泌油脂，導(dǎo)致夏天的油脂分泌增多，加上夏天出汗的情況較為嚴(yán)重，故而需要勤洗頭。

? ? 而秋冬氣候寒冷干燥，皮脂膜分泌油脂較少，頭皮較為干凈，洗頭頻率可適當(dāng)降低。

3、看環(huán)境

? ? 戶外作業(yè)人員相比室內(nèi)工作者更易頭發(fā)變臟，因?yàn)槭彝饪諝馓幱诳焖倭鲃?dòng)狀態(tài)，流動(dòng)過(guò)程空氣攜帶大量粉塵、顆粒等雜質(zhì)，它們極易吸附在頭發(fā)上。

? ? 因此在戶外或是粉塵多、空氣質(zhì)量差的室內(nèi)工作的人，需要勤洗頭，去除頭皮上的臟東西，避免細(xì)菌螨蟲等滋生。

? ? 洗頭發(fā)是不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的。如果洗頭發(fā)掉發(fā)多，一般是因?yàn)樽陨眍^發(fā)已經(jīng)處于退行期或休止期了，它本身已經(jīng)進(jìn)入“待掉”的狀態(tài)。

? ? 需要注意的是，如果日常頭皮毛發(fā)清潔不到位，頭皮油脂以及化學(xué)殘留物堆積在發(fā)根部位，堵塞毛囊，長(zhǎng)此以往會(huì)影響毛發(fā)正常生長(zhǎng)，甚至?xí)?dǎo)致脫發(fā)。