梨性味涼，甘、酸，有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰，解酒的作用。含有85%的水分和豐富的維生素、鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”?，F(xiàn)在正值秋季，空氣干燥，若能堅(jiān)持每天食用一定量的梨，能緩解體燥，生津潤(rùn)肺。

　　吃梨的好處有：

　　1.富含膳食纖維，避免便秘。

　　2.潤(rùn)燥消風(fēng)，可緩解口鼻干燥。

　　3.保護(hù)肝臟，適合飲酒人士。

　　4.養(yǎng)陰清熱，適合高血壓等病。

　　5.預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。

　　6.促進(jìn)食欲，幫助消化。

　　7.潤(rùn)肺清燥、止咳化痰。