“什么樣的課程可以稱為是私人教練課程？”

作為一名健身教練，

很早以前被問到這個問題。

問這個問題的小伙伴還補充到

“每個私教給每個學員上的都一樣，

那為什么叫私教課，

不是根據(jù)每個人的情況具體定的嗎？”

記得當時我的回答是“我就是根據(jù)你的情況定制的啊。”

那個時候說這句話的時候其實是很沒底氣的。

我們每個私教捫心自問一下，

我們真的是根據(jù)客戶情況定制的嗎？

你給客戶的那些真的是客戶的需求嗎？

這些年一直想找到這個問題的答案，最近有些感悟。

這也和我的一些個人經(jīng)歷有關系，下面是我的經(jīng)歷。

■?時間上：

我從事健身行業(yè)18年，經(jīng)歷了這個行業(yè)的起步、爆發(fā)和目前的小困難。

■?角色上：

作為健美愛好者，大學4年在老師的健身房每天擼鐵，兼職參與前臺、銷售、保潔、甚至經(jīng)理，統(tǒng)稱打雜人；

7年大型品牌連鎖健身房私人教練經(jīng)歷；

創(chuàng)業(yè)成立自己健身工作室2年，從0到盈利；

在連鎖品牌工作室擔任3年店長；

從18年起至今擔任3Hfit講師。

■ 地點上：

北京和上海各轉戰(zhàn)6-7年。

感受過不同的角色，

也發(fā)現(xiàn)了作為私教一些挑戰(zhàn)。

私人教練的在教學過程中面臨的挑戰(zhàn)，

我把它規(guī)整為三點：

? ? 挑戰(zhàn)? ??

??客戶的目標和我們的計劃是否匹配。

??客戶的第一次課從哪開始最合適。

??課程的設計是否能根據(jù)客戶情況循證設計。

https://www.bilibili.com/video/BV1Bv4y147mv/

第一

客戶的目標和我們的計劃是否匹配

了解客戶的目標是非常重要的，了解了才可以設定目標，設定目標就必須了解客戶需求。兵法有言：“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”。大家這都懂，直接問“您的健身目標是什么？”就可以了。

?

現(xiàn)實上就是我們用盡全力也不能準確的知道客戶的需求或目標，經(jīng)常遇到三種情況：

1.?客戶可能自己也不知道目標是健康？是減脂？是增?。窟€是要勻稱？什么是勻稱也是仁者見仁，這都是需要你溝通確認的。也是作為私教這也是最難的一點，無法真正了解客戶。

?

2.?客戶的需求是變化的，目標受周圍環(huán)境影響，一月前和一月后的目標可能不一樣，要根據(jù)客戶的目標來協(xié)調，隨時調整訓練計劃。

?

3.?還有一個更恐怖的主觀因素，就是健身教練的執(zhí)念。在健身教練眼里，所有人都需要增肌，所有人都需要更壯，所有人都需要功能，所有人都需要跑更快、跳更遠、搞起更大重，所有人訓練就是要累練成狗。這些年我也是一直在對抗我的這種執(zhí)念了，在這給被我強加需求的小伙伴道個歉。

了解了需求，放下執(zhí)念就可以根據(jù)SMART原則來設計目標了。

https://www.bilibili.com/video/BV1Fx4y157TX/

上方鏈接視頻為課程節(jié)選：《了解客戶的類型》

第二

客戶的第一次課從哪開始最合適

計劃從哪開始，這是所有教練都頭痛的事。每個體系，每個教練都想盡方法去確定從哪開始。這也是每個客戶的個性，每個人的訓練起點都是不一樣。

我們怎么知道每個學員的起點？通過評估。

通過選擇合適的評估，出現(xiàn)在合適的階段，對結果的分析，判斷來得出一個相對準確的起點。

這些具體的評估在各培訓體系中有自己的評估項目，我們ACE課程中也有自己的評估。比如，靜態(tài)姿勢評估、動態(tài)動作評估、柔韌性評估、靜態(tài)和動態(tài)平衡能力評估、核心肌耐力評估、肌肉耐力評估、肌力評估、運動表現(xiàn)評估等等。

根據(jù)自己的邏輯選擇合適的評估，確定這個學員的訓練起點。

我在《以客戶為中心的高效私教課》這個視頻合集中也教了大家怎么選擇、安排、分析評估。后面會陸續(xù)更新。

第三

根據(jù)客戶評估結果和目標

循證的設計訓練計劃

這部分就需要大家的教學經(jīng)驗和訓練經(jīng)驗，以及對基礎知識的掌握。

比如，在靜態(tài)評估中發(fā)現(xiàn)有足外翻；動態(tài)評估深蹲動作中發(fā)現(xiàn)有腳后跟離地；在動態(tài)評估單腿臺階時發(fā)現(xiàn)腳和膝關節(jié)不順位。

這個時候你懷疑客戶有足背屈受限，再通過柔韌性評估“足背屈的角度測試”來判斷是否角度不夠。如果角度不夠，那我們就提升踝關節(jié)足背屈角度。拉伸小腿三頭肌或者解決腳踝周圍的軟組織問題。

最終回到動作訓練中，可以做出標準動作。這就是一個循證的例子。

在《健身私教如何高效的上第一節(jié)課》這個系列視頻合集中也詳細演示了，怎么去有邏輯的分析評估的結果和做出應對的訓練計劃。https://www.bilibili.com/video/BV1Bv4y147mv/