“曬太陽(yáng)”能預(yù)防近視？專(zhuān)家：還真能！
2023-04-03 17:23 作者:西安愛(ài)爾說(shuō) | 我要投稿
西安愛(ài)爾眼科醫(yī)院程鷺主任建議：每天應(yīng)盡可能安排孩子進(jìn)行2～3個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，這有助兒童眼睛正常發(fā)育，可在較大程度上減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。
戶(hù)外活動(dòng)還能預(yù)防近視？
同時(shí)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)照射皮膚可幫助人體合成維生素D，它能促進(jìn)人體對(duì)鈣離子的吸收，而鈣離子有很好的調(diào)節(jié)眼壓、保護(hù)眼球正常結(jié)構(gòu)的作用，能防止眼球前后徑被拉長(zhǎng)而導(dǎo)致近視。
另外，在戶(hù)外曬太陽(yáng)的時(shí)候，人們一般不會(huì)過(guò)多地近距離用眼，反而會(huì)更多地眺望遠(yuǎn)方和活動(dòng)，使眼球得到放松，這恰恰也是保護(hù)視力的好方法。
孩子學(xué)業(yè)忙沒(méi)時(shí)間怎么辦？
2、傍晚放學(xué)后，可以在小區(qū)或周邊場(chǎng)所運(yùn)動(dòng)，盡量選擇視野開(kāi)闊的區(qū)域。
3、課間10分鐘，盡量出教室活動(dòng)。仰望天空、看看樹(shù)葉和遠(yuǎn)處建筑物，都能達(dá)到放松眼睛的作用。
4、每周盡量抽出一天時(shí)間帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)，親近大自然。
西安愛(ài)爾眼科醫(yī)院程鷺主任提醒：光照是關(guān)鍵的預(yù)防近視手段，但無(wú)法達(dá)到治愈近視的效果，已經(jīng)近視的兒童不能一味的依靠戶(hù)外活動(dòng)和光照，而需要規(guī)范正規(guī)的驗(yàn)光配鏡并選擇其他方式來(lái)防控近視的進(jìn)展。
標(biāo)簽：近視西安愛(ài)爾眼科醫(yī)院
