婦科炎性疾病占臨床常見婦科疾病的70-80%，隨著梅雨季的到來，霉菌也容易讓女性的私密部位遭受感染，如坐針氈。

解麗培醫(yī)生特別錄制了視頻，讓廣大女性同胞重視起居飲食的生活小細(xì)節(jié)，通過身體鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，從而提高機(jī)體免疫功能，有助于預(yù)防婦科炎性疾病。

作息規(guī)律少熬夜

現(xiàn)代生活方式雖然做不到日出而作、日落而息，但是晚上11點(diǎn)以后睡覺就算熬夜，長時(shí)間的熬夜易傷肝，中醫(yī)講肝腎同源，傷肝的同時(shí)傷了腎，就容易表現(xiàn)為虛火旺的“炎癥”癥狀，每個(gè)人體質(zhì)不同，表現(xiàn)上面就會(huì)有婦科炎癥反反復(fù)復(fù)的情況。

少吃冷飲、甜食

天氣漸熱，冷飲和奶茶成了許多女性的“續(xù)命”必備品。但是脾胃喜溫惡寒，吃過多的冷飲易傷及脾陽造成脾虛，脾虛則濕氣重，過多的甜食有礙脾胃運(yùn)化，加重濕氣在體內(nèi)淤積，產(chǎn)生肥胖問題，或濕氣下注導(dǎo)致白帶增多，引起婦科炎癥纏綿不愈。

日常生活中，可以用荷葉茶包達(dá)到減脂促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，需要注意的是，脾胃虛寒人群不適宜飲用。

陳皮茯苓茶包可以健脾除濕，但是茯苓淀粉含量高，對(duì)糖尿病人不友好，血糖高的患者不宜選用。?

“把以上藥品打粉做茶包，有助于有效成分析出?！苯恹惻噌t(yī)生表示。

適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，每天能堅(jiān)持20-30分鐘，以微汗為度，五禽戲、太極拳、八段錦是普及較廣的中醫(yī)運(yùn)動(dòng)方式，升發(fā)陽氣又不傷陰的同時(shí)可使血脈流通，正氣充盛濕不得淤，減少疾病的發(fā)生。（來源：錢江晚報(bào)）?