隨著冬季的到來，天氣逐漸變冷，這對于老年銀屑病朋友來說是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。冬季銀屑病容易復(fù)發(fā)或加重，因此需要做好充分的準(zhǔn)備來應(yīng)對這個(gè)季節(jié)。邯鄲燕趙中醫(yī)院皮膚科醫(yī)生將為老年銀屑病朋友提供一些安全過冬的建議。 1. 保持溫暖 冬季天氣寒冷，銀屑病朋友需要注意保暖，特別是四肢和頭部?？梢赃m當(dāng)增加衣物，帶上手套、帽子和圍巾等。避免長時(shí)間暴露在寒冷的天氣中，以免引起血管收縮，加重病情。 2. 適量運(yùn)動(dòng) 適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助患者增強(qiáng)身體免疫力，緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。但是需要注意的是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該避免在寒冷的天氣中進(jìn)行，可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極等。 3. 保持皮膚濕潤 冬季氣候干燥，皮膚容易干燥、脫皮，因此銀屑病朋友需要注意保持皮膚濕潤?？梢允褂靡恍睾偷淖o(hù)膚品來保持皮膚的水分，如潤膚露、潤膚膏等。但是需要注意的是，盡量避免使用刺激性強(qiáng)的化妝品和護(hù)膚品。 4. 飲食調(diào)整 冬季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，銀屑病朋友可以在飲食上適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。同時(shí)也要注意避免食用刺激性食物和飲料，如辛辣食品、濃茶、咖啡等。 5. 規(guī)律作息 冬季天氣寒冷，人們?nèi)菀赘械狡＞牒头αΓ虼算y屑病朋友需要保持規(guī)律的作息時(shí)間。充足的睡眠可以幫助恢復(fù)身體機(jī)能，緩解病情。 6. 保持樂觀心態(tài) 情緒波動(dòng)也是銀屑病復(fù)發(fā)的一個(gè)因素，因此銀屑病朋友需要保持樂觀的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過大?？梢詤⒓右恍┳约合矚g的活動(dòng)來緩解壓力，如閱讀、聽音樂、畫畫等。 總之，老年銀屑病朋友在冬季需要做好充分的準(zhǔn)備來應(yīng)對寒冷的天氣和病情的變化。保持溫暖、適量運(yùn)動(dòng)、保持皮膚濕潤、飲食調(diào)整、規(guī)律作息和保持樂觀心態(tài)等方法可以幫助銀屑病朋友安全過冬。同時(shí)也要注意及時(shí)就醫(yī)，以免病情加重。