有課【拼課錄】

讓你安心的四個方法

第一，也是最重要的一點就是“接受”。遇到苦難與無法解決的事時，首先不排斥，要冷靜，給自己分析的時間。如果不能做到接受二字，就很難去正視問題。

第二，是“正視現(xiàn)實”。當(dāng)你覺得焦慮時，要反問：焦慮的原因是什么？遇到任何事情，如果能面對它、正視它，問題往往解決起來就容易一半。

再者，要“懷抱信心”。覺得無路可走，不敢往前走，也不想往前走的心態(tài)非常危險，會把自己帶入絕境。如果把心態(tài)調(diào)整一下，相信天無絕人之路，相信今天能過，明天也一定能過去。永遠(yuǎn)對未來懷抱信心與希望，這樣，我們的人生就會隨著我們的心態(tài)發(fā)生改變。

最后，要“和自己和解”。我們不僅要試著理解事情發(fā)生的可能原因，最重要的就是和自己的心和解。不必?zé)溃槐貞n慮，一切都是最正常不過的人生狀態(tài)。

因緣起而生，因緣壞而滅。萬事萬物都脫不開這個規(guī)律，任何事物都不能長久不滅。懂得了這個道理，也就不會過于執(zhí)著世間的虛妄不實，人生自然會更加豁達(dá)開朗