冥想和正念，基礎(chǔ)是關(guān)注當(dāng)下，讓思維慢下來(lái)，減少無(wú)意識(shí)思維的消耗，體驗(yàn)當(dāng)下的/感受。 在陪小貓玩的時(shí)候，有點(diǎn)這么感覺(jué)，思維松緩，身心放松。