前言：

可以通過有意識(shí)地鍛煉，增強(qiáng)自己在某些方面（積極方面）的“情緒抗壓能力”。

這篇文章來自于我最近的體悟。

我經(jīng)?？磩e人寫的內(nèi)容，看了很多很多很多，然后我發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)人在內(nèi)容中說出來的話，格外的不客氣。

諸如“內(nèi)心脆弱”、“心態(tài)幼稚”、“雖然已經(jīng)二三十歲但未能完成社會(huì)化”、“習(xí)慣于自我欺騙”、“吸引力本質(zhì)上是動(dòng)物發(fā)情”等等。

以前我感覺這些言論尖銳、不留情面甚至是揭別人的傷疤。

如果吸引力的本質(zhì)之一是動(dòng)物發(fā)情，那提升自己的吸引力豈不是等于提升別人向自己發(fā)情的概率？

而許許多多的人都是在意自身吸引力的，所以這句話對(duì)這些人相當(dāng)不留情。

盡管如此、盡管他們用語之間相當(dāng)不客氣，我也依然繼續(xù)讀了下去，因?yàn)樗麄儗懙膬?nèi)容太有用了。

后來的某一天，我也不知道具體是哪一天。在我回過神來后，我對(duì)這些用詞已經(jīng)沒有抵觸了。

也許這些用詞是尖銳的，但聽到尖銳的實(shí)話未必是壞事。

也許這些用詞是不留情面的，但如果問題繼續(xù)遮掩下去會(huì)帶來更大的后果，那不留情面反而是指出明路。

也許這確實(shí)是揭人傷疤，但不揭傷疤一定就會(huì)帶來好結(jié)果嗎？

以吸引力為例，假如吸引力的本質(zhì)之一確實(shí)是動(dòng)物發(fā)情，我們?cè)诖颂帉⑺?dāng)成真實(shí)的（實(shí)際上確實(shí)是真實(shí)的）。

如果我們對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)/事實(shí)運(yùn)用妥當(dāng)，我們是可以得到更重要的收獲的。

吸引力的本質(zhì)是動(dòng)物發(fā)情，所有的吸引力都與動(dòng)物發(fā)情有關(guān)嗎？有沒有與動(dòng)物發(fā)情無關(guān)的吸引力？

答案是有。

由第一句話得到啟發(fā)，并思索得到這個(gè)答案后，人就有了追求「另一種吸引力」的機(jī)會(huì)了。

這種吸引力不基于動(dòng)物發(fā)情，而是基于其他要素，比如與人品有關(guān)的魅力…

盡管指出問題會(huì)令人不適，但接受這些話語依然能給人帶來許多的收獲。

要注意的是：當(dāng)你身上存在問題時(shí)，就算以最委婉的話提到這些問題，你依然會(huì)感到不適。

這種不適是一種反射，是很自然的反應(yīng)。

但無疑的，這種自然反應(yīng)會(huì)阻礙你的進(jìn)步。因?yàn)楫?dāng)你出現(xiàn)這種反應(yīng)時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)三種可能性：①你沒有抑制住這種反應(yīng)，別人觀察到了，決定此后不再指出你的問題，以免你“惱羞成怒”；

②你抑制住這種反應(yīng)了，但你非常生氣不爽，你的精力集中在情緒不爽上，忽視了（也可能是逃避了）被指出被揭示的問題；

③你控制情緒反應(yīng)，并認(rèn)真思考自身的問題。

雖然被指出問題后的不適，是一種自然反射，但它在多數(shù)時(shí)候會(huì)帶來“壞”結(jié)果。

所以有必要鍛煉自己，改變自己的反射弧。

這就是標(biāo)題所說的情緒免疫力，多去接觸那些直言不諱的、指出問題的內(nèi)容，見得多了你就具有相應(yīng)的免疫力了。

注意，這不是要你去找罵。

你要接觸的那些「直言不諱」的內(nèi)容，必須是直言問題，且有理有據(jù)、確實(shí)很可靠的內(nèi)容。

要形成的情緒免疫力，不是對(duì)“被侮辱”的麻木，不是被罵著罵著就習(xí)慣了、就無所謂了。

而是——被指出問題了，且該問題確實(shí)存在，所以意識(shí)到這樣的指正方式，很有效果、很有意義。

能形成免疫力，是因?yàn)檫@種方式更能讓你意識(shí)到問題、更能讓你重視問題。

雖然說的話很直白、很尖銳、很令人不適、很不留情面，但正因?yàn)榧怃J、直白，所以格外有力度。

面對(duì)這種力度，隨后的自我思考也就同樣的更有力度、更有效果。

別人的有效言論是一面鏡子，可以照出你身上的一些“特征”，當(dāng)你初次見到這些特征時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它實(shí)在是太丑陋了——你不愿承認(rèn)這樣丑陋的東西會(huì)在你身上，所以你拒絕直面鏡子、拒絕思考鏡中的倒影。

在你發(fā)現(xiàn)直面這些“丑陋”特征，其實(shí)有助于你改善它們、讓它們變得“不再丑陋”后，你的內(nèi)心會(huì)變得踏實(shí)，鏡中的形象也漸漸得到了改善。

你得到了情緒免疫力的力量源泉：相信問題可以被解決、缺點(diǎn)可以被改善。

既然問題可以被解決、缺點(diǎn)可以被改善，那么“丑陋”就不再是“寧可逃避也不想直面”的問題了。

順帶一提，其實(shí)并不“丑陋”。

覺得丑陋只是因?yàn)樽约涸谝姷界R中倒影之前，把自己的真實(shí)樣子想的太美好，所以形成了過大的反差，映襯之下就顯得“丑陋”了。

不過這也是問題所在：即使自己并不丑陋，一旦主觀判斷自己“很丑陋”，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的回避動(dòng)機(jī)、要逃避鏡子…

不要逃避？

是不必逃避。

再強(qiáng)調(diào)一邊，鍛煉自己的情緒免疫力，是增強(qiáng)自己在積極方面的“情緒抗壓能力”，或者說是“情緒適應(yīng)能力”。

不是要你去找罵、然后麻木。

而是根據(jù)自己的情況，多接觸一些直言直語、比較尖銳、不留情面同時(shí)又確實(shí)真正指出問題的言論。

對(duì)這樣的言論形成免疫，非常有意義。

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