對(duì)于多囊女孩而言，想要減肥不僅要?jiǎng)悠饋?，而且還要管住嘴，減少攝入的能量，所有的高油、高糖的食物都需要控制。對(duì)于多囊的姑娘來說，這是一個(gè)需要終身管理的疾病，生活、飲食的調(diào)整也是伴隨終身的。飲食是如何影響多囊的？

多囊患者70-80%發(fā)生高胰島素血癥、胰島素抵抗、代謝失調(diào)。這意味著什么呢？

胰島素是由胰島產(chǎn)生的一種激素，幫助身體利用葡萄糖，將葡萄糖轉(zhuǎn)換為能量供身體應(yīng)用。胰島素抵抗意味著你的身體不能很好地利用胰島素，身體就會(huì)努力產(chǎn)生更多的胰島素維持血糖正常，但是也并不能達(dá)到原來的效果。胰島素抵抗不但加重多囊患者的月經(jīng)異常和代謝異常，而且，胰島素抵抗的患者減重非常困難。

雄激素增高是導(dǎo)致高胰島素和胰島素抵抗的罪魁禍?zhǔn)?；另外，BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）超過正常水平也是導(dǎo)致胰島素抵抗的重要因素。

飲食結(jié)構(gòu)中碳水化合物含量過高（比如淀粉、含糖的食物）會(huì)導(dǎo)致胰島素增加及胰島素抵抗，會(huì)導(dǎo)致體重更加難以控制 。有研究確實(shí)表明：多囊患者通過生活方式調(diào)整可以減輕癥狀、降低并發(fā)癥，甚至恢復(fù)排卵、正常月經(jīng)并自然受孕。