??我是常常忘事的。有時(shí)下定決心去做一件什么事，轉(zhuǎn)頭就忘記了。 ??同時(shí)，作為疑似ADHDer（或是阿斯伯格？），拖延癥和“啟動困難”也困擾我非常非常久。 ??最近受到博主@Cerealll 的日程本啟發(fā)，發(fā)現(xiàn)可以寫在每日日程中的事件是很多的。總是忘事、總是不知道ToDo寫什么/要做什么/忙完之后不知道能干啥睡前突然想起來有“瑣事”沒做，這樣的我們完全可以把所有要做的細(xì)碎的小事完完本本地寫下來。 ??對于很難集中注意力、想用手機(jī)干點(diǎn)正事結(jié)果拿起來解鎖就開始刷小紅書的我來說，手機(jī)備忘錄是萬萬不如手賬本可靠的。 ??具體來說，我把手帳里可以出現(xiàn)的事件分成了『生活』『工作學(xué)習(xí)和娛樂』兩類，環(huán)視四周把經(jīng)常要做的小事盡量細(xì)致地寫了出來；

??第三部分『Tracker里邊有什么』指向周計(jì)劃本右邊的空白頁，寫出了我會想要追蹤的所有項(xiàng)目，實(shí)際運(yùn)用的時(shí)候會根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況選擇幾個(gè)項(xiàng)目作為那一周的打卡。

——————·——·——·——————— ?制作： B5/A4活頁紙對折 裁掉活頁孔邊邊 用喜歡的膠帶封邊。（紙張選擇取決于你有什么紙、需要夾在多大的本子里）（我用了MUJI B5方格紙，做出來是B6大小，夾在A5本里偏小但也合適）

?文具信息： ????｜MUJI B5方格紙 膠帶｜五月云槐（朋友送的不知道品牌） ?????｜MINISO軟頭熒光筆（抹茶綠）/ 斑馬熒光筆MCG / 百樂Juice up 0.4&0.5 / 點(diǎn)石柔繪筆 夜長（黑）