夏天到了，天氣也越來越熱，很多小伙伴又都開始準(zhǔn)備防曬了。但是大家知道嘛，其實無論怎樣的天氣，大家都應(yīng)該要涂防曬哦！防曬這件事兒，一天都不能忘記。

一、為什么要涂抹防曬？

因為紫外線中的UVA和UVB對我們的皮膚傷害特別大，會加速我們皮膚的老化，所以我們無論什么時候都不可以放棄防曬。很多小伙伴看到這里有些迷茫，UVA和UVB究竟是什么？別急，慢慢往下看。

二、UVA和UVB究竟是什么？

簡單的說，UVA和UVB都是紫外線波。UVA是長紫外線波，UVB是短紫外線波。但是這兩者不同的是，UVA全年在任何地區(qū)都存在，穿透能力特別強，這也是引起皮膚衰老、產(chǎn)生皺紋的重要原因。而UVB的毒性比較強。在暴曬之后紅斑和水腫的情況?？偟膩碚f就是，UVA會讓你變黑，UVA會使你曬傷。

三、SPF是什么？

SFP是防曬系數(shù)（Sun protection Factor）的英文縮寫，是防曬用品對紫外線中的UVB的防護(hù)值。PA是對UVA的防護(hù)能力。在了解了SPF和PA之后，我們來看一下怎樣選擇適合自己的防曬霜。

日常辦公：SPF15、PA++

野外游玩：SPF30、PA++以上

海邊游玩：SPF50、PA+++

四、怎樣才能有效的防曬？

1：避免陽光的照射

如果讓我們每天不出門待在家里是不可能的，但是大家還是應(yīng)該避免在陽光最充足的時候出門，盡量減少被太陽照射的時間。

2：要使用防曬工具

太陽帽、遮陽傘、墨鏡、防曬衣……千萬不要涂了防曬就把這些拋棄哦！

3：防曬霜

敲黑板，敲黑板。防曬霜是一定要記得涂的，無論是什么時候都不要放棄。一定要在出門三十分鐘之前涂防曬，否則防曬可能不會起作用。出門之后，如果化了妝，記得要及時補妝、補防曬。當(dāng)然了，也可以選擇防曬噴霧，簡單又方便。大家還應(yīng)該記得，在涂抹防曬霜之后，要記得卸妝。