首先申明，它不是一個專門的英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站，但對于中級以上的英語學(xué)生來說，它絕對值得你考慮！

http://heroic.us，曾經(jīng)叫http://optimize.me的這個網(wǎng)站，它之前是年費 100，目前免費的關(guān)于個人發(fā)展的網(wǎng)站。我很高興找到這個網(wǎng)站，但如果我是學(xué)習(xí)英文的學(xué)生，我會更高興。如果我是一個喜歡用科學(xué)方法改善身體健康，大腦發(fā)揮，心理狀態(tài)的英文學(xué)生，那我就會再開心翻倍。所以今天，我要鄭重地安利這個網(wǎng)站給關(guān)注LEARN WITH JOHN的朋友們！

這個網(wǎng)站上的很多內(nèi)容是帶有音頻的pdf，這些內(nèi)容是關(guān)于個人提升類書籍的總結(jié)。你也許已經(jīng)知道網(wǎng)上有許多這樣總結(jié)書的視頻，都是免費的。

所以heroic.us上的總結(jié)有什么特別？

管理網(wǎng)站和造成這些內(nèi)容的人(Brian Johnson)是個非常擅長指出最有價值的書，找出書上的最關(guān)心因素，然后用十分清楚的語言弄清和簡化那些關(guān)鍵概念。除了總結(jié)書的內(nèi)容以外，他也拍很簡潔的解釋一個關(guān)鍵概念，持續(xù)2-5分鐘的視頻。此外，在他掌握不同的書包含的好多關(guān)于某個話題的知識以后，他會從自己所學(xué)習(xí)過的概念中選出最關(guān)鍵的幾個，然后拍個總結(jié)整個話題，持續(xù)20-70分鐘的講解。這些講解又全面又容易理解。

我估計任何原本對某個話題一無所知的人，學(xué)習(xí)完Johnson先生的一個講解以后，對該話題的理解會跟已經(jīng)讀過5本相關(guān)的書的人一樣豐富。

http://heroic.us的美妙之處在于這三種類型的內(nèi)容：書的總結(jié)(叫做Philosoper's Notes)，針對一個概念的短視頻(叫做 +1 Videos)，總結(jié)規(guī)模大的話題的講解(叫做101 Classes)被組織在一起，形成一套完整的課程。

目前有超過35個這樣的課程，每個都是關(guān)于一個話題。包括：Habits (習(xí)慣), Sleep (睡眠), Focus (注意力), Productivity (生產(chǎn)力), Nutrition (營養(yǎng)學(xué)), Fitness (體力), Learning (學(xué)習(xí)), Conquer Cancer (戰(zhàn)勝癌癥), Conquer Depression (戰(zhàn)勝抑郁癥)。無論是誰，只要學(xué)了關(guān)于任何一個課程的全部內(nèi)容，就會獲得很深刻的對該話題的理解。

當(dāng)我找到這個網(wǎng)站的時候，我先去看了Conquer Cancer (戰(zhàn)勝癌癥)的101 講授。因為家里幾個人在過去10年患有癌癥，所以我已經(jīng)學(xué)習(xí)了好多關(guān)于癌癥的書和其他內(nèi)容。我認為自己對這個話題的理解已經(jīng)比較豐富。我打開那個課程的時候就很高興發(fā)現(xiàn)，里面所總結(jié)的很多書都是我自己最推薦的關(guān)于癌癥的，包括Cancer as A Metabolic Disease, The Metabolic Approach to Cancer & Tripping Over The Truth。任何想多理解癌癥的人應(yīng)該先學(xué)習(xí)這個課程，然后去讀課程所總結(jié)的書。從Conquer Cancer 101講授視頻的意見中，唯一我不同意的是關(guān)于理想的蛋白質(zhì)來源，但我覺得其他意見都很有道理。

現(xiàn)在，它不僅有網(wǎng)站，也有提供同樣內(nèi)容的ios和安卓app (叫做: optimize by heroic)。如果用網(wǎng)站的話，你登錄以后，只要按dashboard那個按鈕就可以接觸到那些課程。如果你找不到，在文章最后會放直接的link。

那么好為什么現(xiàn)在免費？

內(nèi)容那么好，又每年$100的會費，為什么現(xiàn)在可以免費看課？

Johnson先生如果沒有一定的目的，當(dāng)然不會免費地提供這些課程。他想獲得郵件地址然后給每個用戶宣傳他價格相對高的其他產(chǎn)品。所以報名以后你應(yīng)該會每天收到他的一個郵件。沒興趣的話你當(dāng)然都可以忽略，也可以退訂郵件。

最好的利用這些課程的方法是提前排列出自己的優(yōu)先事項。可能是目前生活中最大的困難，或者是最想掌握地話題，然后列出最配合每個事項的課程。

例如說，一個肥胖的，患有抑郁癥，很難集中注意力的人可以應(yīng)該學(xué)習(xí)weightloss, conquering depression, focus那三個課程。不過最好一個一個學(xué)習(xí)。也許最好先花幾個月學(xué)習(xí)關(guān)于抑郁癥的課程，并執(zhí)行其中的意見。完成那個課程，并習(xí)慣到所推薦的健康習(xí)慣以后，再去學(xué)習(xí)關(guān)于減肥的課程。最后學(xué)習(xí)關(guān)于注意力的。這樣戰(zhàn)勝抑郁癥課程里的意見會順便幫他減肥，而且前兩個課程的意見都會幫他改善注意力。

再例如，一個很健康，很愉快，對冥想很有興趣，剛生完孩子的企業(yè)家也許會先學(xué)parenting，然后meditation，接著leadership。

另外一個免費提供高質(zhì)量視頻課程的網(wǎng)站是http://saylor.org，但是我覺得這個http://heroic.us的課程安排的相對更好。

很可惜http://heroic.us沒有關(guān)于外語學(xué)習(xí)的課程。你想知道如何在盡可能短的時間內(nèi)把任何外語學(xué)到很高級別，應(yīng)該來學(xué)習(xí)我的“快速學(xué)會外語”和“9 Vocabulary”課程。

最后在網(wǎng)站上找不到課程在哪里的人可以復(fù)制 這個link打開：

https://www.heroic.us/optimize/dash