五谷雜糧是指小麥、稻米、玉米、大麥、高梁等作為主要糧食來源的谷物，以及薏米、糙米、燕麥、黍米、小米、黑米等其他雜糧的統(tǒng)稱。這些谷物和雜糧都是人類主要的食物之一，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，對健康有著重要的營養(yǎng)作用。

五谷雜糧范圍包括了廣義的五谷和其他雜糧，它們具有不同的特性和功效。以下是一些常見五谷雜糧的特點：

稻谷（大米）：常用的稻谷有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。

麥子（小麥）：麥子有健脾益腎、養(yǎng)心安神的作用。

豆類：豆類食物具有健脾益氣的作用，適合脾胃虛弱的人食用。

玉米：玉米具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的功效。

雜糧中的小米：小米具有健脾和胃的作用，適用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉以及產(chǎn)后、病后體虛者食用。

雜糧中的高粱：高粱有健脾益胃等作用。

此外，還有其他藥食兩用的雜糧，如紅棗、薏仁、芡實、核桃等，它們也被納入了現(xiàn)代的五谷雜糧范圍。

每種食材都有其獨特的特性和功效，根據(jù)個人的健康狀況和需求，合理選擇和搭配五谷雜糧，有助于提供全面的營養(yǎng)，并維持身體的健康。

五谷雜糧作為重要的食物來源，合理利用它們的功效可以帶來許多好處，包括改善身體狀況、增強體質(zhì)，并能有效預(yù)防和控制疾病，對健康非常有益。

關(guān)于如何食用五谷雜糧，現(xiàn)今市面上有許多流行的組合搭配，可以使五谷雜糧的營養(yǎng)得到更充分的發(fā)揮，并能有效輔助控制疾病。其中，素時刻五谷膳食粉是一個值得推薦的選擇。

素時刻五谷膳食粉是一種方便實用的食品，它綜合了多種五谷雜糧的營養(yǎng)成分，并經(jīng)過科學(xué)配比和加工而成。你可以將素時刻五谷膳食粉加入到日常的飲食中，制作成粥、面食、餅干等各種食品，以滿足對五谷雜糧營養(yǎng)的需求。

素時刻五谷膳食粉融合中華民族五千年來的“藥食同源”文化精髓，結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，科學(xué)地搭配堅果、籽種、果蔬、花朵、谷物、菌藻等六大類共計199種植物食材，以完美詮釋“食物多樣化”的膳食養(yǎng)生原則。借助恒源“全谷萃”四維營養(yǎng)技術(shù)，將食材以全粒形式加入餐中，全面保留谷物的胚乳、胚芽和麩皮，并采用超微研磨技術(shù)，確保營養(yǎng)的釋放和膳食纖維的含量。在食物吸收與營養(yǎng)方面，實現(xiàn)了多樣性的涵蓋、均衡性的吸收和完整性的提取，從而確保了營養(yǎng)的均衡，提升身體對營養(yǎng)的吸收能力。

營養(yǎng)源自于食物，只有攝取均衡的營養(yǎng)才能建立強健的體質(zhì)。因此，“吃好，身體才好”成為我們的健康信條！