關(guān)于雙相情感障礙，借著一位網(wǎng)友的故事，我們來了解這個(gè)經(jīng)常被誤解的群體，走進(jìn)他們的內(nèi)心世界。

?01?

?“我患上了不被理解的疾病”

她叫俞俞（化名），已經(jīng)休學(xué)兩年了。兩年前，她突然 “犯病”、失蹤并且嘗試自殺。

家人在八天后才找到她，回去又過了一段時(shí)間在醫(yī)院檢查出了抑郁癥。之前她的父母，包括她自己都不知道她生病了。后來，她們又輾轉(zhuǎn)求醫(yī)去了很多醫(yī)院，最終在一家醫(yī)院住院觀察兩個(gè)月左右后，被確診為雙相情感障礙而非抑郁癥。

雙相情感障礙又被稱為躁郁癥，患病原因復(fù)雜，包括生理、環(huán)境、心理多方面因素。

躁郁癥伴隨著抑郁與躁狂。抑郁狀態(tài)出現(xiàn)時(shí)悲觀消極，心情低落；躁狂是一種興高采烈、極度興奮的狀態(tài)。兩種情緒狀態(tài)可能交互出現(xiàn)，也可能以躁狂為主。

在一開始，俞俞更多的是抑郁、嗜睡、失眠、長(zhǎng)時(shí)間沉溺在幻想世界中，把自己關(guān)在房間里，不出門也不說話，基本沒有情緒波動(dòng)。后來，躁狂的狀態(tài)出現(xiàn)了。那個(gè)時(shí)候，她開朗了很多，十分想外出，跟人交流多了起來，但有時(shí)會(huì)處于一種不正常的興奮狀態(tài)，自殘、自殺傾向因此加重，容易受刺激，以及更加容易犯病。

爸媽對(duì)她的癥狀幾乎沒什么興趣，那段時(shí)間給她最大幫助的，是舅舅。舅舅提供了財(cái)力的支持，幫她找醫(yī)院，處理學(xué)校方面的事務(wù)。并帶著俞俞嘗試各種治療方式，例如藥物治療，還有腦電、電針、心理咨詢、電療等等（常規(guī)的電擊療法是一種有效安全的手段）。

雙相情感障礙不是靠強(qiáng)大的意志力就可以對(duì)抗的，需要專業(yè)人士的幫助，慢慢恢復(fù)。

現(xiàn)在，一有人接近俞俞，她就條件反射地躲開或者攻擊、生理上惡心到想吐。父母一直說的就是，希望她忘記過去，趕快好起來，趕快好起來。父親還會(huì)經(jīng)常說一些難聽的話：

“你怎么得了這個(gè)病，還不是你自己作的，花了我們這么多錢還不快點(diǎn)兒好起來，還把錯(cuò)都推到大人身上。什么童年，我們都是這樣過來的，怎么你就不行！我們辛辛苦苦養(yǎng)你這么多年還有錯(cuò)啦？你就是個(gè)沒良心的玩意兒，白眼狼！”

我感到非常沉重，普通人或許真的無(wú)法理解，每天都要耗費(fèi)全部的力氣努力活下去、在生死邊緣死死掙扎，是什么感覺吧。

而且實(shí)際上，俞俞的童年并不美好，甚至是充滿黑暗的。

?02?

黑暗的童年，遍布苦楚

6 歲以前，俞俞基本沒有見過爸爸媽媽，一直是和爺爺奶奶生活，小時(shí)候也只喝了一個(gè)月的母乳，之后一直喝的奶粉。剛到父母身邊時(shí)，他們對(duì)俞俞還是很好的，但是后來有了妹妹，父母好像就沒有那么喜歡她了。

“從三年級(jí)開始，我爸爸開始打我，因?yàn)槲页燥埪?shù)學(xué)成績(jī)不好”。

“我現(xiàn)在很怕黑，晚上必須開著燈，不敢獨(dú)自乘住電梯，因?yàn)槲倚r(shí)候經(jīng)常被關(guān)小黑屋或者門外，一般是兩個(gè)小時(shí)以上。還有，我恐懼尖銳的東西，因?yàn)槲野职衷谖倚r(shí)候拿帶著釘子的棍子打我，我很恐懼”。

她說起了一段自己在童年期的 “特別經(jīng)歷”：

“我在對(duì)世界認(rèn)知還不完全的時(shí)候，偶然接觸到了另一個(gè)世界，我一直認(rèn)為那個(gè)世界才是我生活的地方。但是直到我 12 歲時(shí)，我才從別人的行為和對(duì)我說的話中，意識(shí)到我可能一直搞錯(cuò)了，那個(gè)世界并不存在。

于是我努力去回歸現(xiàn)實(shí)，有段時(shí)間我很焦慮，于是尋求各種方法尋求刺激感，但是無(wú)論我用多少辦法，甚至故意激怒爸爸打我，但始終覺得周圍的一切不真實(shí)。

我對(duì)那個(gè)世界的感情比這個(gè)世界更深。我有自殺的想法和舉動(dòng)也有很大原因是因?yàn)檫@個(gè)。

我無(wú)法在一個(gè)感受不到真實(shí)的地方生存以及生活下去。并且我內(nèi)心有強(qiáng)烈的渴望去那個(gè)世界。咨詢老師說那可能是幼年的我幻想出來的?！?/p>

如果遭受了創(chuàng)傷，人們會(huì)幻想出一個(gè)美好的世界安慰自己，抑或從自己的身體中 “分離” 出去，甚至選擇遺忘這段記憶，避免傷痛。

?03?

見不得光的日子

面對(duì)自己的經(jīng)歷，俞俞還說：

“我爸爸媽媽從來不會(huì)告知身邊的人我到底怎么了，都是含糊地說我身體不太舒服之類的，畢竟誰(shuí)也不想讓別人說自己家孩子有精神病?！?/p>

“我從來沒有和以前的同學(xué)聯(lián)系過。我沒有任何朋友，不論是在網(wǎng)絡(luò)上還是現(xiàn)實(shí)中，我感覺很自卑，好像我低人一等”

“我不知道為什么會(huì)變成現(xiàn)在這樣。這個(gè)病讓我失去了太多，我什么都不能做，什么都做不成?！?/p>

“我知道他們想保護(hù)我，學(xué)校怕我出事要負(fù)責(zé)任也很正常。但是我就是覺得很悲哀，明明我生病了，我不舒服。為什么其他的病就可以大大方方地說出來，而我就只能遮遮掩掩，難受的時(shí)候也要躲起來不被人發(fā)現(xiàn)，好像我很見不了光似的。”

聽到這，我感到很心疼。是啊，為什么？

是什么讓他們感到見不得光？

?04?

關(guān)于他們

我們知道的太少、誤解的太多

1. 不知道什么是精神障礙

根據(jù)我國(guó)最新的一項(xiàng)包含 32552 人的調(diào)查數(shù)據(jù)中，有 16.6% 的人在一生當(dāng)中患過某種精神障礙，有 9.3% 的人在過去的一年內(nèi)被診斷為精神障礙。

雙相情感障礙屬于精神障礙的一種，最典型的表現(xiàn)為躁狂發(fā)作和抑郁發(fā)作交替反復(fù)。輕微癥狀的患病率在全球范圍內(nèi)位 1.4%，患者年齡中位數(shù)為25歲，并且近十年內(nèi)青少年的患病率增加了39倍。

躁狂狀態(tài)：

感到極度興奮和充滿力量。在發(fā)作的早期階段，他們可能比平常更友善，活躍，健談，自信，有洞察力和創(chuàng)造力。但隨著情緒的升高，他們可能會(huì)經(jīng)歷以下某些或全部情況：

• 增加力量和精力，減少睡眠

• 極度煩躁

• 快速，不可預(yù)測(cè)的情緒變化

• 思想失控

• 對(duì)活動(dòng)的興趣增加，精力透支

• 雄心壯志，自尊心高漲

• 判斷力差

抑郁狀態(tài)：

主要癥狀是悲傷，絕望的情緒，可能伴有以下某些或全部的極端感覺：

• ·睡眠失常（睡得太多或太少）

• ·對(duì)工作，家庭和朋友失去興趣

• ·改變飲食習(xí)慣

• ·專注于失敗或不足

• ·自尊心喪失

• ·對(duì)身體不適的過度關(guān)注

• ·性欲降低

• ·容易哭泣，自殺和偶發(fā)性殺人念頭

具體的早期征兆隨障礙而不同，但這些癥狀可以作為識(shí)別的信號(hào)。

如果發(fā)現(xiàn)自身或他人患有上述一或多種癥狀，而且這些癥狀持續(xù)兩周以上，造成了相當(dāng)大的痛苦或干擾日常生活中的事務(wù)，那么便需要尋求專業(yè)人士的幫助。

2.不知道病因

有研究表明，極富創(chuàng)造力、敏感的人（往往是完美主義者和成就卓著的人）的患病率可能更高。也因此，有人稱它為天才病。

但除此之外，其實(shí)任何人都可能出現(xiàn)雙相情感障礙，?它對(duì)病人生活的負(fù)影響是巨大的，近 20 年來超過 6% 的病人死于自殺。

研究表明，生物學(xué)因素是導(dǎo)致發(fā)病的重要因素，I 型雙相情感障礙的遺傳率為0.75，大部分為常見等位基因變異導(dǎo)致，并且一部分基因與精神分裂的基因相重合。

另外，一個(gè)人的個(gè)性構(gòu)成和 / 或在環(huán)境中的壓力（例如，親人的死亡，分居，離婚等）也可能導(dǎo)致抑郁或躁狂狀態(tài)，兒童時(shí)期遭受物理或者性虐待的話發(fā)病率為正常人群的 2 倍，并且發(fā)病更早癥狀更為嚴(yán)重 。

3. 不知道生病的時(shí)間可能很長(zhǎng)

由于成因復(fù)雜，與身體疾病不同，精神障礙無(wú)法通過外科手術(shù)或者打點(diǎn)滴的方式快速解決，在治療方面持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，整個(gè)患病時(shí)間可能長(zhǎng)達(dá) 1-2 年以上。

所以，我們無(wú)法強(qiáng)迫患者快點(diǎn)好起來，他們也不想每天都處于那種旁人根本無(wú)法理解的煎熬中，但真的很難憑借個(gè)人的意志力，讓自己變回以前的樣子。

他們可以做的，便是積極配合治療，按時(shí)吃藥，一點(diǎn)點(diǎn)恢復(fù)。

但值得慶幸的是，70% 到 90% 的精神障礙患者可以通過治療來緩解癥狀。如今，從各種心理健康問題中完全康復(fù)通常是可能的。

4. 認(rèn)為只有 “弱者” 才會(huì)生病

很多人認(rèn)為，患有精神障礙是這個(gè)人本身太脆弱了，一點(diǎn)兒 “小風(fēng)小浪” 都承受不了，缺乏所謂的 “精神力量”、“內(nèi)在力量”。會(huì)嘲笑他們，看不起他們。

實(shí)際上，精神力量和精神健康不一樣。正如糖尿病患者可能身體強(qiáng)壯一樣，精神障礙患者也可能精神強(qiáng)壯。任何人都可以選擇鍛煉自己的精神力量，不管他們是否有心理健康問題。

甚至，精神障礙患者已經(jīng)特別堅(jiān)強(qiáng)了，即使面對(duì)各種磨難，仍然努力前行著，阻擋他們的，可能只有外界的不理解。

就像一位患者的一段描述那樣：

“他們（父母）在小時(shí)候打斷了你的腿，又不給你治療，你哭著努力站起來，然后一瘸一拐的長(zhǎng)大，有天他們突然發(fā)現(xiàn)，哎你的腿怎么是瘸的，你說了原因，他們仿佛失憶般不記得了，然后含混的道個(gè)歉，接著又開始責(zé)怪你的腿為什么會(huì)長(zhǎng)瘸，為什么會(huì)和別人不一樣，你的快點(diǎn)把腿治好才行。于是你只能沉默的轉(zhuǎn)過身，繼續(xù)瘸著腿前行?！?/blockquote>

這段話，讓我感受到了無(wú)奈與無(wú)力。但同時(shí)，我也看見了生命是充滿力量的。

哪怕生病了，他們也一直在掙扎地努力活著。即使你無(wú)法給到他們一些幫助，但至少，避免對(duì)其再次造成傷害。理解與善待，是最大的美德。

?05?

身邊人患了病，我們應(yīng)該怎么做？

（父母如何愛孩子？）

其實(shí)也并不是想批判誰(shuí)，只是希望可以讓更多的人了解他們，多一些理解與包容，溫柔以待。

如果身邊的人病了，我們可以怎樣做呢？下面的建議，希望可以對(duì)你有幫助。

第一步，請(qǐng)不要責(zé)怪生病的人，不要減少對(duì)他們的愛，盡可能地開放傾聽他們，避免做出主觀評(píng)判。

例如，下面的話是不能說的：

哪有那么嬌氣？大家不都是這樣過來的？不要太脆弱，堅(jiān)強(qiáng)一些！

你現(xiàn)在的感覺存在于是你的頭腦中，那是一種你可以控制的想法。相信我，你可以自主選擇抹去它的！

我們都有難過的時(shí)候，我也一樣，上周我還因?yàn)槟信笥押臀曳质蛛y過呢，哭得要死要活的，現(xiàn)在我不是也好了？那時(shí)候還是你安慰我的，記得嗎？

相反，你可以說：

你不是一個(gè)人。我就在這里。我可能無(wú)法確切感受到你的感受，但我很關(guān)心你，我也想幫助你。你對(duì)我很重要，對(duì)我的生命也很重要。

第二步，鼓勵(lì)治療，尋求專業(yè)人士的幫助

除了繼續(xù)關(guān)愛、傾聽他們以外，你還需要做的就是，帶他們（或者鼓勵(lì)他們）尋求專業(yè)人士的幫助。

1.鼓勵(lì)他們把自己的癥狀列在一張清單上

可以和對(duì)方談?wù)撟约河^察到的一些特征，例如 “你的心情經(jīng)常低落”…… 列出一個(gè)癥狀的清單，有利于專業(yè)人士很好地做出判斷。

2.?鼓勵(lì)他們進(jìn)行體檢

相比于做心理咨詢、心理治療，你身邊的人可能更傾向于去做身體上的體驗(yàn)。

如果發(fā)現(xiàn)可能是患有某種精神障礙，那么醫(yī)生會(huì)將其轉(zhuǎn)介給精神科醫(yī)生。有時(shí)，這種來自專業(yè)人士的觀點(diǎn)會(huì)更容易令人接受。

3.?主動(dòng)為他們尋找專業(yè)人士

陷入某種精神障礙的人，可能自身會(huì)非常的疲憊，沒有充足的精力找到一位合適的專家。這個(gè)時(shí)候，提供幫助是很有必要的。

第三步，走向康復(fù)

康復(fù)需要一段時(shí)間，這一階段，需要你的愛與支持。

1. 接受現(xiàn)實(shí)

看到家人或朋友特別沮喪、在痛苦地掙扎，同樣可能會(huì)讓你感到沮喪，尤其是當(dāng)恢復(fù)較慢、沒什么進(jìn)展時(shí)。

所以，你要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，有耐心是很重要的。是的，即使有了最佳的治療，也不會(huì)在一夜之間就變好了。

2. 以身作則

你可以保持健康的生活方式，例如堅(jiān)持鍛煉、不吸煙、不酗酒，鼓勵(lì)他們可以以更好的方式生活，這樣會(huì)有利于恢復(fù)過來。

3. 看到他們的難處

有些小事兒，雖然看起來很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)一個(gè)人生病后，就變得特別難。這個(gè)時(shí)候，看到他們的需要，幫忙做一下，是很好的方式。

4. 一起成長(zhǎng)

當(dāng)親人的精神障礙或心理問題和家庭環(huán)境有著緊密聯(lián)系時(shí)，一起做心理咨詢、調(diào)解彼此的關(guān)系是特別有必要的。

最后，你也要記得保護(hù)好自己。當(dāng)親友生病了，你可以給到適當(dāng)?shù)膸椭械臅r(shí)候自己也會(huì)感到煩躁、沮喪，這時(shí)就需要給自己一些空間與時(shí)間，恢復(fù)一下。

?寫在最后?

著名心理學(xué)家、心理咨詢師卡爾·羅杰斯曾描述過一個(gè)場(chǎng)景：

“我記得我小時(shí)候，家里把冬天吃的土豆儲(chǔ)存在地下室的一個(gè)箱子里，距離地下室那個(gè)小小的窗戶有好幾英尺。生長(zhǎng)條件相當(dāng)差，可是那些土豆芽竟然發(fā)芽了 —— 很蒼白的芽，比起春天播種在土壤里時(shí)長(zhǎng)出的健壯的綠芽是那么的不同。這些病弱的芽，居然長(zhǎng)到兩三英尺長(zhǎng)，盡可能地伸向窗戶透進(jìn)光線的方向。

他們這種古怪、徒勞的生長(zhǎng)活動(dòng)，正是我所描述的趨向的一種拼死的表現(xiàn)。它們也許永遠(yuǎn)無(wú)法長(zhǎng)大成株，無(wú)法成熟，永無(wú)可能實(shí)現(xiàn)它們實(shí)有的潛能，但是即使在如此惡劣的生長(zhǎng)條件下，它們也要拼死地去成長(zhǎng)。生命不知道屈服和放棄，即便它們得不到滋養(yǎng)。”

俞俞有一些話，特別想對(duì)大家說。

俞俞說，對(duì)那些和我有類似經(jīng)歷的人：“一定要堅(jiān)持按時(shí)吃藥，好好愛自己，盡量去看些自己喜歡的、美好的事物。順其自然，盡己所能吧。”

如今，她開始嘗試做一些事情，比如看書、聽歌、畫些小畫、觀察植物和動(dòng)物、每年冬天的時(shí)候她還會(huì)種一盆水仙……?她說，最大的夢(mèng)想就是以后可以擁有一個(gè)自己的花園。

你要時(shí)刻記住，他們一直在努力著、在朝向陽(yáng)光的那一面掙扎著、生長(zhǎng)著。

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