據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)牙齒健康率只有1%，幾乎人人都存在牙病，而蛀牙齲齒可以說(shuō)是最常見(jiàn)的口腔疾病之一，蛀牙在早中期不痛不癢，患者很容易誤認(rèn)為自己口腔健康，忽視了對(duì)蛀牙齲齒的管控，而蛀牙一旦出現(xiàn)，就無(wú)法逆轉(zhuǎn)，只能越來(lái)越重，最終嚴(yán)重影響牙齒健康。那面對(duì)蛀牙齲齒的威脅，我們?cè)撛趺崔k呢？本期文章給大家總結(jié)了18大口腔護(hù)理危害誤區(qū)幫助大家遠(yuǎn)離蛀牙齲齒。

誤區(qū)1、長(zhǎng)時(shí)間不換牙刷

牙刷使用時(shí)間超過(guò)三個(gè)月，清潔力會(huì)大幅度下降，而且磨損的刷毛還會(huì)磨損牙齒、劃傷牙齦，大家最好每三個(gè)月就換一次牙刷。

誤區(qū)2、頻繁食用過(guò)硬的食品

不要什么都拿牙齒咬，很多人將牙齒當(dāng)成開(kāi)瓶器、當(dāng)攪碎機(jī)，這種行為對(duì)牙釉質(zhì)的磨損非常嚴(yán)重，牙釉質(zhì)一旦破損，蛀牙患病率就大大增加！

誤區(qū)3、夜間磨牙

大家要注意自己有沒(méi)有磨牙問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間磨牙會(huì)過(guò)度磨損牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)越磨越薄，就很容易出現(xiàn)蛀牙、牙敏感等問(wèn)題，如果大家存在磨牙問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，佩戴牙套。

誤區(qū)4、剛吃完?yáng)|西就刷牙

不能剛吃完?yáng)|西就去刷牙，這時(shí)候牙釉質(zhì)被軟化，馬上刷牙會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損，大家應(yīng)該等待半個(gè)小時(shí)后再刷牙。

誤區(qū)5、經(jīng)常單邊咀嚼

大家要注意自己的咀嚼習(xí)慣，不要單邊咀嚼，避免單側(cè)的牙齒磨損加大，建議大家有意識(shí)地控制兩側(cè)的磨牙區(qū)輪流咀嚼。

誤區(qū)6、沒(méi)有定期進(jìn)行口腔檢查

蛀牙從潔白完整到黑黃蛀洞，是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，如果能夠定期進(jìn)行口腔健康，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)蛀牙問(wèn)題，早發(fā)現(xiàn)，早治療，效果更好，費(fèi)用更低。

誤區(qū)7、不注意刷頭質(zhì)量，使用磨圓率低的牙刷

成人使用的牙刷，磨圓率應(yīng)在80%以上，而磨圓率越高，對(duì)牙齒的保護(hù)性能也越好。磨圓率低很容易傷牙。

誤區(qū)8、不及時(shí)修補(bǔ)蛀牙

出現(xiàn)蛀牙時(shí)，很多人不以為意，只是多刷幾次牙，卻沒(méi)有及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行補(bǔ)牙，結(jié)果現(xiàn)在蛀牙越拖越嚴(yán)重，甚至需要根管治療、拔牙才能好，所以大家如果出現(xiàn)蛀牙問(wèn)題務(wù)必要及時(shí)就醫(yī)。

誤區(qū)9、經(jīng)常吃甜食

少吃含糖量、含酸量大的飲料或食物，它們都是導(dǎo)致蛀牙的幫兇。糖分會(huì)促進(jìn)牙斑菌滋生，侵蝕牙齒。酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，誘發(fā)蛀牙、牙敏感等問(wèn)題，所以要減少含糖量與酸性飲品與食物的攝入。

誤區(qū)10、沒(méi)有定期洗牙

建議大家養(yǎng)成每年做一次洗牙的好習(xí)慣，洗牙可以將牙菌斑、牙結(jié)石等口腔致病因素徹底清除干凈，有效預(yù)防和改善牙病。

誤區(qū)11、頻繁地使用牙齒美白產(chǎn)品

避免使用牙齒美白產(chǎn)品，很多都是采用漂白、增白劑來(lái)美白牙齒，易使牙齒受損，導(dǎo)致蛀牙患病率大增。

誤區(qū)12、放著更高效的潔牙產(chǎn)品不用

建議大家使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來(lái)清潔牙齒。手動(dòng)牙刷的清潔力比較弱，常常

在牙病高發(fā)區(qū)如牙齦溝、牙縫、牙冠等位置存在清潔死角，導(dǎo)致蛀牙，但電動(dòng)牙刷和沖牙器就能全面清潔牙齒，不留盲區(qū)死角，避免牙菌斑堆積，

預(yù)防和改善口腔問(wèn)題，還省時(shí)省力，特別適合國(guó)人使用，因此

牙醫(yī)也推薦大家使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，可以有效預(yù)防蛀牙。

國(guó)人的口腔健康狀態(tài)普遍不佳，牙齒健康率不足1%，面對(duì)復(fù)雜多變的口腔環(huán)境，傳統(tǒng)的口腔清潔工具如手動(dòng)牙刷難以應(yīng)對(duì)國(guó)人復(fù)雜的口腔環(huán)境，因此牙醫(yī)更建議大家使用電動(dòng)牙刷和沖牙器，可以更好地保護(hù)我們的口腔健康。

在選購(gòu)時(shí)一定要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！

盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，

比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合蛀牙人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認(rèn)扉樂(lè)FILIX是專業(yè)技術(shù)老牌子，作為國(guó)內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的品牌。

它家屬于電動(dòng)牙刷中非常少見(jiàn)擁有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，

清潔力可媲美多款千元產(chǎn)品，且傷牙率是國(guó)內(nèi)最低的，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害，非常牛！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。

它家不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下的銷量也異?；鸨?/p>

誤區(qū)13、避免使用寬頭刷

不建議大家使用寬頭的牙刷，雖然刷牙清潔效率高，但是刷頭尺寸過(guò)大，很難深入到牙齒縫隙、牙齦溝等細(xì)節(jié)清潔中進(jìn)行清潔，牙菌斑長(zhǎng)期清潔不到位就容易導(dǎo)致蛀牙！

誤區(qū)14、刷毛軟硬度不合適

大家在選擇牙刷的時(shí)候，要重點(diǎn)關(guān)注下刷毛軟硬度，如果刷毛太軟的話，潔牙效果比較差，牙刷刷不凈就容易出現(xiàn)蛀牙問(wèn)題。但刷毛太硬也不好，容易傷牙，大家要選擇軟硬適中的刷毛。

誤區(qū)15、經(jīng)常性地使用漱口水

漱口水最好也不要使用，其中包含著大量的化學(xué)制劑，使用過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致口腔菌群平衡被破壞，引起牙齒敏感，即使用一周不能超過(guò)3次。

誤區(qū)16、不注意牙縫的清潔

建議大家在每次刷牙前，使用牙線對(duì)牙縫、牙齦溝進(jìn)行清理。牙線可以考慮

小鹿媽媽、屈臣氏、歐樂(lè)B

家的

誤區(qū)17、使用不科學(xué)的刷牙方式清潔牙齒

刷牙方法不科學(xué)不正確，不僅刷不干凈牙齒，還很容易傷牙，大家最好學(xué)習(xí)巴氏刷牙法，行上下豎刷，能全面清潔牙齒。

誤區(qū)18、使用含氟牙膏

建議大家使用含氟的牙膏來(lái)清潔牙齒，可以有效預(yù)防蛀牙，但含氟牙膏要選擇正規(guī)品牌的才行，

例如佳潔士、高露潔。

以上就是針對(duì)蛀牙齲齒給大家總結(jié)的18大口腔護(hù)理危害誤區(qū)，蛀牙可能出現(xiàn)在任何年齡段，所以大家平時(shí)務(wù)必要做好口腔的清潔，做到早晚刷牙，一旦出現(xiàn)了蛀牙要盡早的治療。