? ?一、說說雙腳與人體的密切關(guān)系

? ?俗話常說：“樹枯根先竭，人老腳先衰”，為什么雙腳對人體有這么重要呢?

? ?中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)分別起始和終止于腳部。它們分別是足太陰脾經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陽膽經(jīng)。通過經(jīng)絡(luò)關(guān)系，分別與手三陰、手三陽經(jīng)溝通，共同維持著人體氣血的運行。臟腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)互相影響，反過來，疏通經(jīng)絡(luò)、氣血，又可達(dá)到治療臟腑病變的效果。如陽明胃經(jīng)的足三里穴，在胃脘部有病變時，按摩或針灸該穴位可以達(dá)到治療胃病的效果，而且療效顯著。所以說，腳與臟腑的關(guān)系就是整體觀念的縮影。

? ?中醫(yī)認(rèn)為，“腎為先天之本”、“脾為后天之本”，所謂“本”就是生命的根本所在。這就指出脾腎在臟腑中特別重要作用。我們知道，足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)皆起始于腳部，可見腳部在身體中是非常重要的組織?！?/p>

? ?雙腳，常被譽(yù)為人的“第二心臟”，為什么呢?

? ?心臟，在人體血液循環(huán)中是起著動力的保證作用，可是我們的雙腳，遠(yuǎn)離心臟位置，由于地球引力作用，血液從心臟流向雙腳較為容易，相反腳部血液回流心臟則難些，特別是當(dāng)大量血液積聚于下肢靜脈時，下肢組織壓力增加，必須依靠下肢肌肉泵的作用，即下肢骨骼肌張力增高和收縮，擠壓下肢血管，協(xié)助心臟的泵血作用，迫使下肢靜脈血液通過靜脈瓣流向心臟，完成血液的體循環(huán)過程。因此，人們常把腳譽(yù)稱為人的“第二心臟”。

? ?從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，但負(fù)擔(dān)卻最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。一旦，我們的下肢及雙腳的血液循環(huán)功能不佳，可能影響到人體各器官的生理功能，就會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。如果，我們每天保持適當(dāng)?shù)倪\動，如跑步、行走等促使下肢肌肉進(jìn)行收縮運動，可以幫助心臟把遠(yuǎn)端的血液回收，從而大大減輕心臟的負(fù)擔(dān)，這樣無形中起到了泵血作用。所以，我們的雙腳被稱為“第二心臟”。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

? ?二、不合適的鞋子會影響到你“第二心臟”

? ?研究證明，食欲好壞與腳有很大關(guān)系。因為，人的一只腳有26塊骨頭、19塊肌肉、33個關(guān)節(jié)、50多條韌帶、4萬多個汗腺組成的；人體12條經(jīng)脈，有6條循行于足部，一只腳上就有31個穴位，雙腳分布60多個穴位與內(nèi)外環(huán)境相通；人的足部，由前足（腳趾部）、中足（腳掌）、后足（腳跟）所組成，這些骨頭支撐起人體的全部重量。

　　如果成年人，鞋子穿得不合適，一樣會影響到食欲。食欲即是進(jìn)食前或進(jìn)食中對某些食物產(chǎn)生的一種愉快的感覺，如有身體和精神的任何不適，都會引起食欲的改變。當(dāng)然，心理因素對食欲的影響，主要是因為胃腸道受植物神經(jīng)支配，心理與生理之間通過植物神經(jīng)、激素及神經(jīng)介質(zhì)等中介物質(zhì)溝通和調(diào)節(jié)。精神愉快時，食欲增加；悲傷抑郁時，食欲減退。?

? ?有些年紀(jì)輕輕的女性，竟然全無食欲。豈不知正是為求靚亮，喜歡穿高后跟、硬底鞋所造成的。由于時間長了，引發(fā)腳墊和腳底疼痛，又通過人體神經(jīng)傳導(dǎo)，讓人焦躁不安，甚至出現(xiàn)莫明其妙的悲傷、抑郁情緒，從而導(dǎo)致食欲減退或拒食。同時，腳部的劇痛，令人體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿分泌大為減少，而5-羥色胺分泌增加，通過攝食的神經(jīng)生化機(jī)制，讓食欲大為減退和下降。

　　喜穿高跟鞋和瘦型鞋的女性，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重時會導(dǎo)致腦部血液循環(huán)不暢，進(jìn)一步使攝食中樞的下丘腦外側(cè)區(qū)供血不足，從而引起厭食，甚至拒食，再好的食物也引不起食欲。

? ?如果發(fā)現(xiàn)自己胃口不太好，最好檢查一下自己腳上的鞋子是不是合適。　

? ?因此，祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)一直認(rèn)為，腳是人體之根；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，腳是人的“第二心臟”、“第二個大腦”。

? ?三、熱水常泡雙腳有助心臟功能改善

? ?用熱水泡腳可以使體溫升高，促進(jìn)末梢血管的血流更加順暢，并減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

? ?從中醫(yī)角度看，腳上有反射區(qū)和眾多經(jīng)絡(luò)、穴位，當(dāng)人們用熱水泡腳時，就會刺激經(jīng)絡(luò)和穴位、反射區(qū)，促進(jìn)腳部乃至全身的血液循環(huán)，從而加快身體的新陳代謝，起到調(diào)解全身的作用。如我們熟悉的涌泉穴和太沖穴，受到溫?zé)岬拇碳ず?，就能起到養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環(huán)加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。

? ?記得句老話，"富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。